孕27周1天適量吃柚子有諸多好處，但過量食用或特殊體質(zhì)食用也存在壞處
懷孕27周加1天的孕婦適量食用柚子，能為自身和胎兒補充營養(yǎng)、促進消化等，但由于柚子性寒以及含糖等因素，食用不當也會帶來一些健康風險。以下將詳細介紹吃柚子的好處與壞處。
（一）吃柚子的好處
- 補充營養(yǎng)
- 柚子富含維生素C、B族維生素、有機酸、膳食纖維以及多種微量元素，能增強孕婦免疫力，促進胎兒健康發(fā)育。例如，維生素C有助于增強孕婦的免疫力，幫助孕婦抵抗疾病的侵襲；天然葉酸能防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管發(fā)育缺陷，同時預防早產(chǎn)以及新生兒體重過輕、胎兒先天性畸形等癥狀。
- 還能補充孕期所需的多種微量元素，預防微量元素缺乏。
- 促進消化 柚子含有豐富的天然水果纖維，能夠幫助消化、通便，有效緩解孕媽媽孕期便秘的問題。
- 預防心血管疾病 柚子中含有豐富的維生素P，能幫助清除人體血液中的膽固醇，同時有效預防心臟病、狹心病等心血管類疾病。
- 緩解不適癥狀 柚子還能治療感冒、緩解咽喉腫痛，對于感冒卻不能吃藥的孕媽媽來說很有幫助；具有健胃、補血的作用，同時能幫助傷口愈合，對敗血癥也有較好的輔助作用；在懷孕早期，能增加食欲，緩解妊娠期嘔吐的癥狀。
（二）吃柚子的壞處
- 體質(zhì)不適宜 柚子是涼性的水果，經(jīng)常腹瀉、腹痛的孕媽媽不宜食用；體寒體質(zhì)的孕婦吃太多容易引起腹痛、腹瀉，還易影響肝臟的排毒解毒功能，長期積累易致肝臟受損。
- 食用禁忌 太苦的柚子最好不要吃，因為苦的柚子一般是未成熟或者已壞掉；患有高血壓的孕媽媽不宜吃柚子，特別是葡萄柚，因為柚子會增加藥物的濃度，對身體造成傷害。
- 過量風險 柚子等水果含糖較多，如果吃多會升高血糖，有時甚至會導致妊娠期糖尿?。患词箾]有妊娠期糖尿病血糖高，也會導致胎兒偏大，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的幾率。
| 好處 | 詳情 |
|---|---|
| 補充營養(yǎng) | 含維生素C、B族、微量元素、天然葉酸等，增強免疫、促胎兒發(fā)育、防畸形等 |
| 促進消化 | 豐富纖維，緩解便秘 |
| 預防心血管病 | 維生素P清膽固醇，防心臟病等 |
| 緩解不適 | 治感冒、咽喉痛，健胃補血，助傷口愈合，緩解孕吐 |
| 壞處 | 詳情 |
|---|---|
| 體質(zhì)不適 | 涼性水果，體寒、常腹瀉腹痛孕婦不宜多吃 |
| 食用禁忌 | 苦柚勿食，高血壓孕婦慎吃 |
| 過量風險 | 含糖多，易升血糖，致糖尿病、胎兒偏大 |
孕27周1天的孕婦可以吃柚子，能從中獲取多種益處，但要根據(jù)自身身體狀況控制食用量，確保食用新鮮合適的柚子。若食用后身體出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。
