??大暑是二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣，也是夏季的最后一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著一年中最炎熱時(shí)期的到來。?? 此時(shí)陽光猛烈、高溫潮濕，既是農(nóng)作物生長的黃金期，也是民間防暑祛濕習(xí)俗集中的時(shí)節(jié)。
-
??節(jié)氣順序與時(shí)間??：大暑緊隨小暑之后，每年公歷7月22日—24日交節(jié)，太陽到達(dá)黃經(jīng)120°。其名稱源自“暑至極”，反映炎熱達(dá)到頂峰的特點(diǎn)。
-
??氣候與農(nóng)事??：高溫多雨、雷暴頻繁的“三伏天”中伏階段，雨熱同期加速作物生長，農(nóng)民需搶收早稻、搶種晚稻，北方則進(jìn)入玉米孕穗關(guān)鍵期。
-
??傳統(tǒng)習(xí)俗??：為應(yīng)對(duì)酷暑，民間形成飲伏茶、曬伏姜、燒伏香等習(xí)俗，部分地區(qū)還有送大暑船、吃荔枝、斗蟋蟀等特色活動(dòng)，兼具消暑與祈福意義。
-
??養(yǎng)生重點(diǎn)??：濕熱交蒸易引發(fā)不適，需注重防暑降溫，補(bǔ)充水分并避免暴曬，飲食宜清淡，可借助綠豆湯、淡鹽水等調(diào)節(jié)體能。
大暑雖帶來炎夏挑戰(zhàn)，卻也孕育著豐收的希望。此時(shí)節(jié)順應(yīng)自然規(guī)律，科學(xué)安排起居與農(nóng)事，方能安然度過“暑氣巔峰”。
