鐵元素缺乏容易導(dǎo)致貧血，主要是因?yàn)殍F是合成血紅蛋白的關(guān)鍵原料，鐵缺乏會(huì)使血紅蛋白合成不足，從而引起貧血。

打個(gè)比方，血紅蛋白就像一輛輛運(yùn)輸氧氣的小貨車，鐵就是制造這些小貨車的重要零件。如果鐵不夠，就沒辦法造出足夠的小貨車去運(yùn)輸氧氣，身體各個(gè)部位就得不到充足的氧氣供應(yīng)，也就出現(xiàn)了貧血的癥狀。鐵元素在身體內(nèi)參與了很多重要的生理過程，對(duì)于維持正常的造血功能至關(guān)重要。當(dāng)鐵元素缺乏時(shí)，身體就像是一個(gè)缺少了關(guān)鍵零部件的工廠，無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造血這一環(huán)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)問題，進(jìn)而引發(fā)貧血。

QA： - 問：哪些食物富含鐵元素？ 答：像動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等食物都富含鐵元素。 - 問：貧血除了鐵元素缺乏還有其他原因嗎？ 答：有的，比如維生素 B12 或葉酸缺乏、骨髓造血功能障礙、慢性失血等都可能導(dǎo)致貧血。 - 問：怎么知道自己是不是缺鐵性貧血？ 答：可以通過血常規(guī)檢查，查看血紅蛋白、血清鐵蛋白等指標(biāo)來判斷是否為缺鐵性貧血。