經(jīng)期量少通常是由于過度節(jié)食減肥、長(zhǎng)期熬夜、情緒波動(dòng)大、子宮內(nèi)膜炎、宮腔粘連等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 過度節(jié)食減肥：過度節(jié)食會(huì)使身體營(yíng)養(yǎng)不足，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌失衡，從而影響子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)和脫落，出現(xiàn)經(jīng)期量少。建議恢復(fù)正常飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適量增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 長(zhǎng)期熬夜：長(zhǎng)期熬夜打亂了身體的生物鐘，使得激素分泌紊亂，影響卵巢功能，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生不足，月經(jīng)量變少。應(yīng)調(diào)整作息，每天保證 7 - 8 小時(shí)充足睡眠，睡前可通過泡熱水澡、聽舒緩音樂等方式幫助入睡。 3. 情緒波動(dòng)大：情緒大幅波動(dòng)會(huì)刺激神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，引起激素分泌異常，影響月經(jīng)。建議通過冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多參加戶外活動(dòng)，如散步、爬山等，轉(zhuǎn)移注意力，保持心情舒暢。 4. 子宮內(nèi)膜炎：子宮內(nèi)膜炎是子宮內(nèi)膜發(fā)生的炎癥。炎癥會(huì)損害子宮內(nèi)膜，影響其正常功能，導(dǎo)致內(nèi)膜變薄、脫落不完全，從而引起經(jīng)期量少。癥狀可能有下腹疼痛、白帶增多等。治療可選用抗生素如頭孢呋辛酯片、甲硝唑片、鹽酸左氧氟沙星片等，遵醫(yī)囑用藥。 5. 宮腔粘連：宮腔粘連指宮腔部分或全部粘連。多因?qū)m腔手術(shù)、感染等引起。粘連使宮腔變小，內(nèi)膜面積減少，經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致經(jīng)量少。常有周期性腹痛。治療可用雌孕激素如戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、屈螺酮炔雌醇片等促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)，需遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢早衰，垂體瘤等原因?qū)е碌慕?jīng)期量少。建議平時(shí)規(guī)律作息，保持良好心態(tài)，避免過度勞累和壓力。飲食均衡，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。若長(zhǎng)期量少，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行性激素六項(xiàng)、B 超等檢查，以明確病因，對(duì)癥治療。