月經(jīng)期比平時(shí)胖通常是由于激素水平波動(dòng)、水鈉潴留、食欲增加等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 激素水平波動(dòng)：在月經(jīng)期，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平發(fā)生變化。雌激素減少可能影響身體代謝，導(dǎo)致脂肪分布改變。此時(shí)可能出現(xiàn)身體浮腫、體重增加?？梢酝ㄟ^適量運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，來促進(jìn)代謝，調(diào)節(jié)激素水平。 2. 水鈉潴留：經(jīng)期時(shí)，身體的抗利尿激素和醛固酮分泌變化，易引起水鈉潴留。表現(xiàn)為肢體腫脹、體重上升。多吃些冬瓜、薏米等利水食物，能幫助排出多余水分，減輕水鈉潴留。 3. 食欲增加：經(jīng)期女性體內(nèi)能量消耗增加，會(huì)刺激食欲?？赡艹霈F(xiàn)容易饑餓，進(jìn)食量增多。此時(shí)可通過增加飽腹感的方式，如多吃蔬菜、水果，少吃高熱量零食，來控制食欲和體重。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退是甲狀腺激素分泌不足導(dǎo)致的代謝減緩疾病。在月經(jīng)期，女性激素水平波動(dòng)，而甲減使代謝更慢，易導(dǎo)致水鈉潴留和脂肪堆積，從而引起發(fā)胖。改善方法有補(bǔ)充甲狀腺素，如左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、碘塞羅寧鈉片等，需遵醫(yī)囑用藥，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 5. 多囊卵巢綜合征：多囊卵巢綜合征是內(nèi)分泌及代謝異常疾病。月經(jīng)期時(shí)，體內(nèi)激素變化，多囊患者本身存在胰島素抵抗和雄激素過高，易引起脂肪合成增加和代謝異常，導(dǎo)致發(fā)胖。治療可服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、二甲雙胍片、螺內(nèi)酯片等藥物，同時(shí)要控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)量，遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是運(yùn)動(dòng)量減少，庫欣綜合征，下丘腦疾病等原因?qū)е碌脑陆?jīng)期比平時(shí)胖。建議經(jīng)期保持良好作息，避免熬夜，飲食清淡，減少高鹽高糖食物攝入。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步等。若經(jīng)期體重增加明顯且持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查激素水平等相關(guān)指標(biāo)。