青少年一個(gè)月沒來月經(jīng)通常是由于作息不規(guī)律、過度減肥節(jié)食、壓力過大、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 作息不規(guī)律：青少年若長期熬夜、睡眠不足，會(huì)打亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作。這可能導(dǎo)致激素分泌失衡，影響月經(jīng)周期。比如出現(xiàn)情緒波動(dòng)、疲勞等。應(yīng)調(diào)整作息，每天保證 8 小時(shí)以上睡眠，晚上 11 點(diǎn)前入睡，中午適當(dāng)午休，養(yǎng)成規(guī)律的生物鐘。 2. 過度減肥節(jié)食：過度節(jié)食會(huì)使身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，影響卵巢功能，導(dǎo)致雌激素合成障礙?？赡馨橛蓄^暈、乏力、面色蒼白等癥狀。要增加營養(yǎng)攝入，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如魚肉、蛋類、蔬菜和水果，三餐規(guī)律，合理控制飲食量。 3. 壓力過大：青少年面臨學(xué)業(yè)等壓力，精神長期緊張，會(huì)抑制下丘腦垂體的功能，從而影響月經(jīng)。常有焦慮、煩躁等表現(xiàn)?？赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)來緩解，如慢跑、瑜伽，也可培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、音樂，轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，減輕壓力。 4. 多囊卵巢綜合征：這是一種常見的內(nèi)分泌代謝疾病，因激素失衡，導(dǎo)致卵巢多囊樣改變。會(huì)出現(xiàn)排卵障礙，使得月經(jīng)周期紊亂。常有月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡、多毛等癥狀。治療可通過調(diào)整生活方式，藥物方面遵醫(yī)囑用藥，如口服炔雌醇環(huán)丙孕酮片、二甲雙胍片、地屈孕酮片等。 5. 高泌乳素血癥：由于多種原因?qū)е卵迕谌樗厮缴?。過高的泌乳素抑制了性腺功能，影響排卵和月經(jīng)?；颊呖赡苡性陆?jīng)延遲、閉經(jīng)、溢乳等表現(xiàn)。治療可先去除病因，藥物治療遵醫(yī)囑用藥，比如口服甲磺酸溴隱亭片、卡麥角林片、維生素 B6 片等。 除上述原因外，還可能是內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢早衰，子宮內(nèi)膜結(jié)核等原因?qū)е碌囊粋€(gè)月沒來月經(jīng)。建議青少年保持良好作息和心態(tài)，避免過度節(jié)食和壓力。注意腹部保暖，少吃生冷食物。若持續(xù)不來，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行性激素六項(xiàng)、B 超等檢查，以明確原因。