月經(jīng)污血發(fā)黑通常是由于久坐血液不暢、著涼宮寒血瘀、飲食生冷刺激、子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等因素導(dǎo)致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。 1. 久坐血液不暢：長時間坐著會影響盆腔血液循環(huán)，導(dǎo)致經(jīng)血在子宮內(nèi)停留時間較長，氧化變色發(fā)黑?？赡馨橛邢赂箟嬅浉?。應(yīng)每小時起身活動，多做伸展運(yùn)動，如瑜伽中的貓式伸展，睡前按摩腹部促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 著涼宮寒血瘀：子宮受寒時氣血運(yùn)行受阻，血瘀凝滯，經(jīng)血易變黑。常伴有痛經(jīng)、手腳冰涼。要注意保暖，尤其腰腹和腳部，多喝紅糖姜水，每晚用熱水泡腳。平時可適當(dāng)進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動。 3. 飲食生冷刺激：過多食用生冷食物會刺激子宮，使經(jīng)血運(yùn)行不暢，顏色發(fā)黑。可能出現(xiàn)腹痛。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃溫?zé)崾澄?，如紅棗桂圓粥，避免吃冰淇淋、冷飲。經(jīng)期可喝些熱的玫瑰花茶，溫暖子宮。 4. 子宮內(nèi)膜炎：子宮內(nèi)膜炎是子宮內(nèi)膜發(fā)生的炎癥。炎癥刺激內(nèi)膜，影響其正常脫落和修復(fù)，導(dǎo)致月經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時間較長，氧化變黑。常伴有下腹疼痛、白帶異常等。治療可使用抗生素，如甲硝唑片、頭孢呋辛酯片、鹽酸左氧氟沙星片等，同時注意個人衛(wèi)生，遵醫(yī)囑用藥。 5. 子宮肌瘤：子宮肌瘤是子宮平滑肌組織增生形成的良性腫瘤。肌瘤使子宮腔增大，內(nèi)膜面積增加，子宮收縮不良，導(dǎo)致月經(jīng)血排出不暢，顏色發(fā)黑?？赡苡薪?jīng)量增多、經(jīng)期延長等表現(xiàn)。可口服米非司酮片、促性腺激素釋放激素激動劑如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素類藥物丙酸睪酮注射液等，必要時手術(shù)，遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是過度勞累體虛，內(nèi)分泌失調(diào)，宮頸粘連等原因?qū)е碌脑陆?jīng)污血發(fā)黑。建議注意保暖，避免著涼，規(guī)律作息，減少壓力。飲食上少吃生冷辛辣食物。若癥狀持續(xù)或伴有疼痛等不適，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行婦科檢查、B 超等，以明確病因，對癥治療。