月經(jīng)突然變得很少通常是由于過度節(jié)食減肥、長(zhǎng)期熬夜、精神緊張焦慮、子宮內(nèi)膜炎、甲狀腺功能減退等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 過度節(jié)食減肥：過度節(jié)食會(huì)使身體營養(yǎng)攝入不足，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌失衡。卵巢功能可能因此受到抑制，子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)緩慢，月經(jīng)量就會(huì)減少。可以通過增加優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬果的攝入，適量補(bǔ)充碳水，配合適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽來改善。 2. 長(zhǎng)期熬夜：長(zhǎng)期熬夜打亂了身體正常的生物鐘，影響激素的正常分泌，使得生殖系統(tǒng)的功能出現(xiàn)紊亂。這會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不能正常增厚和脫落，月經(jīng)量隨之減少。應(yīng)調(diào)整作息，每天保證 7 - 8 小時(shí)睡眠，睡前可通過泡熱水澡、聽舒緩音樂來促進(jìn)睡眠。 3. 精神緊張焦慮：當(dāng)精神處于緊張焦慮狀態(tài)時(shí)，大腦皮質(zhì)功能會(huì)失調(diào)，從而影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導(dǎo)致激素分泌異常。表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)、量少?？赏ㄟ^冥想、旅游等方式放松心情，也可培養(yǎng)繪畫、書法等興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力。 4. 子宮內(nèi)膜炎：子宮內(nèi)膜炎是子宮內(nèi)膜發(fā)生的炎癥。炎癥會(huì)影響子宮內(nèi)膜的正常生長(zhǎng)和脫落，導(dǎo)致內(nèi)膜變薄，從而使月經(jīng)量突然減少。常有下腹疼痛、白帶增多等表現(xiàn)。治療可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、頭孢呋辛酯片等抗生素，同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，遵醫(yī)囑用藥。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退是甲狀腺激素分泌不足的疾病。甲狀腺激素不足會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、量少?；颊叱８械椒α?、畏寒。治療可服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、阿法骨化醇軟膠囊等，飲食中適當(dāng)增加含碘食物，遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是運(yùn)動(dòng)過度，垂體瘤，卵巢早衰等原因?qū)е碌脑陆?jīng)突然變少。建議注意保暖，規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。飲食均衡，多吃含鐵豐富食物。若持續(xù)數(shù)月如此，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行性激素六項(xiàng)、B 超等檢查，以明確病因，對(duì)癥治療。