月經(jīng)十幾天沒(méi)來(lái)通常是由于生活壓力過(guò)大、過(guò)度節(jié)食減肥、激素水平波動(dòng)、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜炎等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 生活壓力過(guò)大：長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌失衡?？赡艹霈F(xiàn)焦慮、失眠、情緒波動(dòng)等癥狀。建議通過(guò)冥想、瑜伽、聽(tīng)舒緩音樂(lè)來(lái)放松身心，規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、爬山，以緩解壓力。 2. 過(guò)度節(jié)食減肥：過(guò)度節(jié)食會(huì)使身體營(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響正常的生理功能，包括月經(jīng)周期?？赡馨橛蓄^暈、乏力、面色蒼白等。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，如多吃魚肉、蛋類、新鮮蔬果，一日三餐規(guī)律進(jìn)食。 3. 激素水平波動(dòng)：體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，如雌激素、孕激素等，會(huì)直接影響月經(jīng)周期?？赡苡腥榉棵浲础㈤L(zhǎng)痘等表現(xiàn)。要保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮?？赏ㄟ^(guò)喝豆?jié){、吃豆腐等補(bǔ)充植物雌激素，還可每天按摩腹部，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)激素分泌。 4. 多囊卵巢綜合征：這是一種內(nèi)分泌及代謝異常疾病，因雄激素過(guò)高、排卵功能紊亂等，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)等。治療可通過(guò)調(diào)整生活方式，如控制體重、增加運(yùn)動(dòng)。藥物治療可用屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)激素，醋酸環(huán)丙孕酮片降低雄激素，二甲雙胍改善胰島素抵抗。遵醫(yī)囑用藥。 5. 子宮內(nèi)膜炎：是子宮內(nèi)膜發(fā)生的炎癥。炎癥刺激內(nèi)膜，影響其正常脫落和修復(fù)，從而出現(xiàn)月經(jīng)推遲。常有下腹疼痛、白帶異常等表現(xiàn)。治療需注意休息，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。藥物方面，可使用甲硝唑片抗厭氧菌，頭孢呋辛酯片抗感染，醋酸潑尼松片減輕炎癥反應(yīng)。務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是甲狀腺功能異常，垂體瘤，卵巢早衰等原因?qū)е碌脑陆?jīng)十幾天沒(méi)來(lái)。建議先自行觀察，保持良好作息和心態(tài)。若有性生活，可用驗(yàn)孕棒自測(cè)。若持續(xù)不來(lái)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行 B 超、性激素六項(xiàng)等檢查，以明確病因，對(duì)癥治療。