月經(jīng)來(lái)的少通常是由于過(guò)度節(jié)食減肥、長(zhǎng)期熬夜勞累、激素水平波動(dòng)、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 過(guò)度節(jié)食減肥：過(guò)度節(jié)食會(huì)使身體營(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌失衡。表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量減少。應(yīng)調(diào)整飲食，保證每日攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，如多吃瘦肉、魚(yú)類、新鮮蔬果和全谷物。 2. 長(zhǎng)期熬夜勞累：長(zhǎng)期熬夜勞累會(huì)使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，影響生物鐘和激素分泌。癥狀包括月經(jīng)稀少、月經(jīng)周期不規(guī)律。建議規(guī)律作息，每晚保證 7 - 8 小時(shí)充足睡眠，中午適當(dāng)午休。睡前避免使用電子設(shè)備，可通過(guò)泡熱水澡、聽(tīng)舒緩音樂(lè)助眠。 3. 激素水平波動(dòng)：體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，如雌激素、孕激素等分泌異常，會(huì)影響子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)和脫落。常見(jiàn)癥狀是經(jīng)量時(shí)多時(shí)少。要保持良好心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大?？赏ㄟ^(guò)適量運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)，比如每周進(jìn)行 3 - 5 次的慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)。 4. 多囊卵巢綜合征：這是一種內(nèi)分泌及代謝異常疾病，因雄激素過(guò)高、排卵功能紊亂等。會(huì)導(dǎo)致卵巢增大且有多個(gè)小卵泡，影響激素分泌，使子宮內(nèi)膜不能正常增厚和脫落，從而月經(jīng)稀少?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式、口服炔雌醇環(huán)丙孕酮片、使用地屈孕酮片、注射醋酸曲普瑞林注射液等治療，遵醫(yī)囑用藥。 5. 高泌乳素血癥：是指血清泌乳素水平過(guò)高。它會(huì)抑制促性腺激素分泌，影響卵巢功能，導(dǎo)致雌激素分泌減少，使子宮內(nèi)膜變薄，出現(xiàn)月經(jīng)量少。治療上要保持良好心態(tài)，可服用甲磺酸溴隱亭片、維生素 B6 片，必要時(shí)注射卡麥角林注射液，用藥需遵醫(yī)囑。 除上述原因外，還可能是子宮內(nèi)膜薄，子宮內(nèi)膜結(jié)核，宮腔粘連等原因?qū)е碌脑陆?jīng)來(lái)的少。建議及時(shí)就醫(yī)，可掛婦科。日常注意保暖，規(guī)律作息，保持心情舒暢。經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)和生冷食物。若長(zhǎng)期月經(jīng)少，應(yīng)檢查性激素六項(xiàng)、B 超等，以明確病因，對(duì)癥治療。