月經(jīng)沒來通常是由于生活壓力過大、過度節(jié)食減肥、激素水平波動、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等因素導致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行對癥治療。 1. 生活壓力過大：長期處于高壓狀態(tài)會影響神經(jīng)系統(tǒng)，導致內分泌失調，進而影響卵巢功能，使月經(jīng)周期紊亂?？赡艹霈F(xiàn)焦慮、失眠等癥狀。建議通過冥想、瑜伽等放松身心，也可適當增加戶外活動，如散步、登山，多和朋友交流，釋放壓力。 2. 過度節(jié)食減肥：過度節(jié)食會使身體營養(yǎng)不足，影響雌激素合成，導致月經(jīng)推遲甚至閉經(jīng)。常伴有頭暈、乏力等。應調整飲食，保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶，適量增加碳水化合物攝入，如全麥面包、糙米。 3. 激素水平波動：體內激素水平受多種因素影響，如年齡、情緒等。激素失衡會直接影響月經(jīng)?？赡苡星榫w起伏大、皮膚狀態(tài)差等表現(xiàn)。建議規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜。同時，可通過喝豆?jié){、吃豆腐等補充植物雌激素，調節(jié)激素水平。 4. 多囊卵巢綜合征：這是一種常見的內分泌代謝疾病，由于體內激素失衡，導致卵巢多囊樣改變。雄激素過高會影響排卵，使得月經(jīng)周期紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不來的情況。治療可通過調整生活方式，如控制體重、增加運動。藥物方面，遵醫(yī)囑用藥，如屈螺酮炔雌醇片、醋酸環(huán)丙孕酮片、二甲雙胍緩釋片等。 5. 高泌乳素血癥：指血清泌乳素水平異常升高。過多的泌乳素會抑制垂體促性腺激素的分泌，影響卵巢功能，導致排卵障礙，從而引起月經(jīng)不來，甚至閉經(jīng)。治療時要去除病因，保持良好心態(tài)。藥物治療可選擇甲磺酸溴隱亭片、卡麥角林片、維生素 B6 片等，需遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是長期熬夜勞累，卵巢早衰，子宮內膜結核等原因導致的月經(jīng)沒來。建議保持規(guī)律作息，減輕壓力，避免過度勞累。若月經(jīng)長期沒來，應及時就醫(yī)，進行性激素六項、B 超等檢查，以明確病因。平時注意腹部保暖，少吃生冷食物。