停經(jīng)且內(nèi)膜薄通常是由于過(guò)度節(jié)食減肥、長(zhǎng)期熬夜勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)度、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜炎等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 過(guò)度節(jié)食減肥：過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不足，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，使雌激素合成障礙，從而影響子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)和脫落，導(dǎo)致停經(jīng)。癥狀可能有乏力、頭暈。應(yīng)逐步恢復(fù)正常飲食，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物等攝入，可多吃瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 2. 長(zhǎng)期熬夜勞累：長(zhǎng)期熬夜勞累會(huì)打亂身體的生物鐘，影響激素分泌的節(jié)律，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響月經(jīng)?？赡馨橛芯癫徽?、記憶力下降。要調(diào)整作息，每天保證 7 - 8 小時(shí)充足睡眠，睡前可泡熱水澡或喝熱牛奶助眠。 3. 劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)度：過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)使體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的應(yīng)激激素，抑制下丘腦 - 垂體 - 性腺軸的功能，影響月經(jīng)。常有疲勞、肌肉酸痛表現(xiàn)。應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，增加休息，可進(jìn)行瑜伽、散步等溫和運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要充分拉伸放松。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)指體內(nèi)激素分泌失衡。像長(zhǎng)期壓力、不良生活習(xí)慣等可導(dǎo)致激素紊亂。這會(huì)影響卵巢功能，使雌激素分泌減少，子宮內(nèi)膜不能正常增厚和脫落，從而出現(xiàn)月經(jīng)突然停經(jīng)且內(nèi)膜薄?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、減輕壓力改善。藥物可用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片，遵醫(yī)囑用藥。 5. 子宮內(nèi)膜炎：子宮內(nèi)膜炎是子宮內(nèi)膜發(fā)生的炎癥。多因細(xì)菌感染，如鏈球菌等。炎癥會(huì)損傷子宮內(nèi)膜，影響其正常增生和代謝，導(dǎo)致內(nèi)膜變薄，月經(jīng)異常。要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免不潔性生活。治療可使用抗生素，如頭孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片，遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是突然環(huán)境改變，卵巢功能衰退，垂體瘤疾病等原因?qū)е碌脑陆?jīng)突然停經(jīng)且內(nèi)膜薄。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行性激素六項(xiàng)、B 超等檢查。日常注意保持良好心態(tài)，避免過(guò)度勞累和精神緊張，規(guī)律作息，均衡飲食，注意腹部保暖，避免食用生冷食物。