月經(jīng)不干凈通常是由于激素水平失調(diào)、子宮內(nèi)膜增厚、生活不規(guī)律、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 激素水平失調(diào)：女性體內(nèi)激素如雌激素、孕激素等失衡，會(huì)影響子宮內(nèi)膜的正常脫落和修復(fù)。可能出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量時(shí)多時(shí)少等。要改善這種情況，應(yīng)保持良好作息，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如每周進(jìn)行三次瑜伽或慢跑，也可通過飲食調(diào)節(jié)，多吃豆類、堅(jiān)果等食物。 2. 子宮內(nèi)膜增厚：子宮內(nèi)膜過度增生會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不干凈，常伴有經(jīng)量增多。這可能是內(nèi)分泌紊亂或炎癥刺激所致。改善方法是注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防婦科炎癥，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可通過按摩腹部促進(jìn)血液循環(huán)，也可嘗試定期進(jìn)行低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，像散步、騎自行車。 3. 生活不規(guī)律：長期壓力大、飲食不均衡、睡眠不足等不良生活習(xí)慣，易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起月經(jīng)異常。比如作息混亂可能使月經(jīng)持續(xù)時(shí)間變長。建議規(guī)律飲食，保證營養(yǎng)均衡，多攝入蔬菜水果。減輕壓力，可通過冥想、聽音樂放松。每天保證充足睡眠，不少于 7 小時(shí)。 4. 子宮肌瘤：子宮肌瘤是女性生殖器官中常見的良性腫瘤，由子宮平滑肌細(xì)胞增生而成。當(dāng)肌瘤增大使子宮內(nèi)膜面積增加、影響子宮收縮時(shí)，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不干凈，表現(xiàn)為經(jīng)期延長、經(jīng)量增多。治療可選擇醋酸曲普瑞林注射液縮小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生長，必要時(shí)可行肌瘤剔除術(shù)。遵醫(yī)囑用藥。 5. 子宮內(nèi)膜炎：子宮內(nèi)膜炎是子宮內(nèi)膜發(fā)生的炎癥。炎癥刺激子宮內(nèi)膜，使其修復(fù)和脫落異常，從而出現(xiàn)月經(jīng)不干凈，常伴有下腹疼痛、白帶增多等?？煽诜紫踹蚱垢腥?，使用頭孢呋辛酯片消炎，也可宮腔內(nèi)直接給藥如慶大霉素注射液。治療期間避免性生活，遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是過度勞累，子宮內(nèi)膜癌，凝血功能障礙等原因?qū)е碌脑陆?jīng)不干凈。建議及時(shí)就醫(yī)，做B 超、性激素六項(xiàng)、凝血功能等檢查。注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和勞累，保持心情舒暢。若長期月經(jīng)不干凈，務(wù)必重視，以免延誤病情。