月經(jīng)量變少通常是由于作息不規(guī)律、過度節(jié)食減肥、長期精神緊張、子宮內(nèi)膜炎、甲狀腺功能減退等因素導(dǎo)致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行對癥治療。 1. 作息不規(guī)律：長期作息紊亂會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌失衡。比如經(jīng)常熬夜，使得生物鐘失調(diào)，影響了卵巢功能，從而出現(xiàn)月經(jīng)量減少。應(yīng)調(diào)整作息，每天保證 7 - 8 小時睡眠，晚上 11 點前入睡，中午適當(dāng)午休，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。 2. 過度節(jié)食減肥：過度節(jié)食會使身體營養(yǎng)不足，影響雌激素合成，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生變薄。像只吃蔬菜水果，缺乏蛋白質(zhì)和脂肪攝入，就會引發(fā)月經(jīng)異常。要恢復(fù)正常飲食，保證三餐營養(yǎng)均衡，多吃瘦肉、魚類、蛋類，適量攝入碳水化合物和蔬菜水果。 3. 長期精神緊張：精神長期處于緊張狀態(tài)，會使大腦皮層功能紊亂，抑制下丘腦和垂體的功能，影響激素分泌。例如工作壓力大、焦慮不安，致使月經(jīng)量變少?？梢酝ㄟ^冥想、瑜伽來放松身心，也可在周末去戶外散步、爬山，緩解精神壓力。 4. 子宮內(nèi)膜炎：子宮內(nèi)膜炎是子宮內(nèi)膜發(fā)生的炎癥。炎癥會影響子宮內(nèi)膜的正常生長和脫落，導(dǎo)致內(nèi)膜變薄，從而使月經(jīng)量忽然變少?？赡馨橛邢赂固弁?、白帶增多等。治療可使用抗生素如頭孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同時要注意休息，遵醫(yī)囑用藥。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退是甲狀腺激素分泌不足引起的。甲狀腺激素對月經(jīng)有調(diào)節(jié)作用，分泌不足會使內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。常感到乏力、畏寒。治療可用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等，注意定期復(fù)查甲狀腺功能，遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是卵巢功能衰退，高泌乳素血癥，垂體瘤等原因?qū)е碌暮鋈辉陆?jīng)量變少。建議及時就醫(yī)，做性激素六項、B 超等檢查。平時注意規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張，少吃生冷食物。經(jīng)期注意保暖，保持心情舒暢。若持續(xù)異常，務(wù)必重視。