來例假時右側(cè)小腹疼痛通常是由于飲食不規(guī)律、過度勞累、著涼受寒、附件炎、子宮內(nèi)膜異位癥等因素導(dǎo)致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行對癥治療。 1. 飲食不規(guī)律：飲食不均衡或不按時就餐，會影響身體的正常代謝和內(nèi)分泌。例假期間，身體較為敏感，若長期飲食不規(guī)律，易導(dǎo)致氣血不暢，引起右側(cè)小腹疼痛。建議多吃溫熱易消化的食物，如小米粥、熱湯面，保持規(guī)律的三餐。 2. 過度勞累：例假時女性身體相對虛弱，若此時仍過度勞累，如長時間工作或劇烈運動，會使身體機能下降，氣血虧損。這可能導(dǎo)致子宮收縮異常，引發(fā)右側(cè)小腹疼痛。應(yīng)適當休息，減少活動量，保證充足睡眠，睡前可泡個熱水澡放松。 3. 著涼受寒：例假時若不注意保暖，腹部受寒，會使血管收縮，血液循環(huán)變差。寒氣侵入子宮，易造成右側(cè)小腹的疼痛。要注意腹部保暖，可多喝紅糖姜水，使用熱水袋熱敷腹部，外出時添加衣物，避免在寒冷環(huán)境久待。 4. 附件炎：附件炎是指輸卵管和卵巢的炎癥。例假時盆腔充血，炎癥部位受到刺激，就會引起右側(cè)小腹疼痛。癥狀常有下腹墜脹、疼痛及腰骶酸痛等。治療可口服甲硝唑片、鹽酸左氧氟沙星膠囊、頭孢呋辛酯片等抗生素，同時注意休息和個人衛(wèi)生，遵醫(yī)囑用藥。 5. 子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜異位癥是子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位。來例假時，異位內(nèi)膜也會出血、刺激局部組織，引發(fā)右側(cè)小腹疼痛。常表現(xiàn)為痛經(jīng)、慢性盆腔痛等?？捎么姿峒琢u孕酮片、孕三烯酮膠囊、達那唑膠囊等藥物治療，或手術(shù)治療，具體遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是激素水平波動，卵巢囊腫，腸道疾病等原因?qū)е碌膩砝贂r右側(cè)小腹疼痛。建議注意保暖，避免勞累和劇烈運動。飲食清淡，忌生冷辛辣。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行婦科 B 超等檢查，以明確病因，對癥治療。