大姨媽從來沒準(zhǔn)時(shí)過通常是由于作息不規(guī)律、過度節(jié)食減肥、長期精神緊張、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 作息不規(guī)律：長期作息紊亂會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作。比如經(jīng)常熬夜，會(huì)打亂生物鐘，導(dǎo)致激素分泌失衡，進(jìn)而影響月經(jīng)周期，可能出現(xiàn)月經(jīng)推遲、經(jīng)量異常等。要改善這種情況，應(yīng)規(guī)律作息，每天保證 7-8 小時(shí)睡眠，晚上 11 點(diǎn)前入睡，養(yǎng)成午睡習(xí)慣。 2. 過度節(jié)食減肥：過度節(jié)食會(huì)使身體缺乏必要的營養(yǎng)元素，影響卵巢功能，導(dǎo)致雌激素合成障礙，從而月經(jīng)失調(diào)?？赡艹霈F(xiàn)閉經(jīng)、月經(jīng)量少等。應(yīng)調(diào)整飲食，保證營養(yǎng)均衡，增加蛋白質(zhì)、蔬果攝入，一日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食。 3. 長期精神緊張：精神長期處于緊張狀態(tài)會(huì)刺激神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，引起激素分泌異常，使得月經(jīng)周期紊亂。表現(xiàn)為月經(jīng)延遲或提前?？赏ㄟ^冥想放松，每天抽出 15 分鐘安靜冥想，也可多參加戶外活動(dòng)，如爬山、騎行等，釋放壓力，舒緩心情。 4. 多囊卵巢綜合征：這是一種內(nèi)分泌代謝紊亂疾病，因激素失衡，導(dǎo)致卵巢多囊樣改變。會(huì)使排卵不規(guī)律，從而大姨媽不準(zhǔn)時(shí)，常有月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)等。治療可調(diào)整生活方式，減輕體重。藥物方面，遵醫(yī)囑用藥，如屈螺酮炔雌醇片、醋酸環(huán)丙孕酮片、二甲雙胍緩釋片等。 5. 子宮肌瘤：是子宮平滑肌組織增生形成的良性腫瘤。肌瘤影響子宮收縮或使子宮內(nèi)膜面積增大，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，大姨媽不準(zhǔn)時(shí)，常表現(xiàn)為經(jīng)量增多、經(jīng)期延長。治療可考慮聚焦超聲治療。藥物可遵醫(yī)囑用米非司酮片、促性腺激素釋放激素激動(dòng)劑、氨甲環(huán)酸片等。 除上述原因外，還可能是內(nèi)分泌失調(diào)，子宮內(nèi)膜異位癥，甲狀腺功能異常等原因?qū)е碌拇笠虌審膩頉]準(zhǔn)時(shí)過。建議記錄每次月經(jīng)周期，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。飲食上避免生冷、辛辣食物。若長期不準(zhǔn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，檢查性激素六項(xiàng)、B 超等，以明確病因，對(duì)癥治療。