一般情況下，孕期可以吃豌豆。
豌豆富含多種營養(yǎng)元素，如優(yōu)質蛋白質，這對胎兒的生長發(fā)育有益，像構建胎兒的身體組織等。它還含有維生素C、維生素K等維生素，維生素C有助于增強孕婦抵抗力，維生素K對胎兒骨骼發(fā)育有一定幫助。同時含有的膳食纖維能促進孕婦腸道蠕動，預防便秘。不過，豌豆雖好但要適量食用，過量食用可能會引起消化不良，出現(xiàn)腹脹等不適癥狀。
孕期應多吃富含營養(yǎng)的食物，像新鮮蔬菜和水果、全谷類食物、富含蛋白質的食物。應避免食用生肉、生魚，還有含汞量高的魚類等。要注意飲食均衡，不要挑食偏食。
孕期可以吃豌豆嗎
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