大姨媽在臨床上稱為月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)時(shí)一般是可以吃雪蓮果的，但需注意適量。

雪蓮果富含有水溶性膳食纖維、氨基酸以及多種維生素礦物質(zhì)，不僅可以作為水果食用，還可以作為蔬菜食用，比如用來(lái)煮湯也有不錯(cuò)的口感。而且適量吃雪蓮果具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的作用，所以可起到預(yù)防便秘和改善便秘的作用。但需注意適量，由于雪蓮果屬于性寒的食物，月經(jīng)期間的女性身體比較虛弱，所以不可大量食用，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)等，所以女性在來(lái)月經(jīng)期間適量吃雪蓮果即可。

來(lái)月經(jīng)期間的女性飲食方面應(yīng)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適量攝入含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞蛋、瘦肉、魚(yú)類、牛奶等。但需注意不要吃辛辣和生冷等刺激性的食物，尤其是冷飲和辣椒，對(duì)身體并沒(méi)有好處，不僅會(huì)刺激腸胃，可能還會(huì)加重痛經(jīng)的反應(yīng)，或者使經(jīng)血停止等。