月經(jīng)期可以偶爾、適量喝紅茶，但不建議多喝。

一、可以偶爾適量喝紅茶的原因：

1、紅茶的性質(zhì)偏溫?zé)?，有養(yǎng)胃功效，月經(jīng)期偶爾、適量飲用一般不會引起腹痛癥狀，不會加重經(jīng)期不適感。

2、紅塵有利尿、消腫的作用，月經(jīng)期因激素水平變化影響了水鹽排泄功能，容易出現(xiàn)下肢水腫，適量喝紅茶可以幫助預(yù)防和減輕水腫癥狀。

二、不建議多喝點原因：

1、紅茶中含有豐富的咖啡因、茶堿等活性物質(zhì)，月經(jīng)期過多飲用紅茶，攝入的這些活性物質(zhì)增多，容易對中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)產(chǎn)生興奮作用，引起心慌、心悸、失眠等現(xiàn)象。

2、紅茶中含的鞣酸比較多，在月經(jīng)期喝紅茶過多，鞣酸會與食物中的鐵離子結(jié)合，影響鐵的吸收、利用，時間久了容易誘發(fā)或加重貧血。

月經(jīng)期可以適量喝紅棗桂圓枸杞茶、當(dāng)歸黃芪紅棗茶，有補(bǔ)血、養(yǎng)血、益氣的功效，而且沒有明顯副作用。月經(jīng)期注意不要飲用性質(zhì)寒涼的茶如綠茶；不要飲用冰鎮(zhèn)的飲料、碳酸飲料。