月經(jīng)推遲可以進(jìn)行飲食調(diào)理、生活調(diào)理、心理調(diào)理，查明原因根據(jù)病因做系統(tǒng)治療。

1、飲食調(diào)理：在飲食方面需要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，比如瘦肉、牛奶、雞蛋，同時(shí)可以在月經(jīng)前或者月經(jīng)期喝紅糖生姜水。飲食方面不建議吃寒涼性食物，比如冷飲、冰激凌，也不建議吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蔥、大蒜等。

2、生活調(diào)理：生活方面要規(guī)律，多注意休息，不要過于勞累。同時(shí)要加強(qiáng)保暖，外出時(shí)穿戴好衣帽，不要著涼，以免發(fā)生感冒，同時(shí)可以降低宮寒幾率。

3、心理調(diào)理：平時(shí)心情要放輕松，不要過于焦慮緊張，也不要有過大的精神壓力，保持積極樂觀的精神狀態(tài)。

除了調(diào)理以外，必要時(shí)可以去醫(yī)院行檢查明確病因。如果是內(nèi)分泌紊亂引起的月經(jīng)推遲，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，比如黃體酮膠囊、地屈孕酮片；如果是宮腔粘連引起的月經(jīng)推遲，可以進(jìn)行手術(shù)治療，比如宮腔分離術(shù)。