卵泡平均每天增長的速度為1.5毫米左右，但在月經(jīng)周期中的不同時間段，卵泡每天增長的速度并不完全相同，發(fā)育比較慢的階段每天增長1.2毫米左右，比較快的階段每天增長1.9毫米左右。
卵巢中的竇卵泡初始大小為4-5毫米，一般從月經(jīng)周期的第3-5天竇卵泡開始發(fā)育。最初幾天內(nèi)以每天1.2毫米左右的速度增長，直到月經(jīng)周期的第10天，卵泡的直徑達(dá)到10到11毫米。從月經(jīng)周期的第11天開始，卵泡以每天1.9毫米左右的速度增長，到月經(jīng)周期的第14-16天時卵泡直徑達(dá)到18-25毫米，這個時候就形成了成熟卵泡。
所以從竇卵泡開始發(fā)育到形成成熟卵泡的過程約需10天左右，卵泡的平均增長速度為每天1.5毫米。而一個月經(jīng)周期通常會有1-2個卵泡發(fā)育成熟，形成成熟卵泡后一般會在24-48小時內(nèi)破裂排卵。
平時注意不要過度勞累、不要喝熬夜；避免主動吸煙，避免吸二手煙，盡量不要喝酒；合理膳食，保證蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪、各種維生素類營養(yǎng)素均衡攝入；心態(tài)平和，避免抑郁、暴躁、焦慮等負(fù)面情緒。保持上述各種良好的生活和飲食習(xí)慣，有助于卵泡發(fā)育。
