順產(chǎn)月子里可以經(jīng)常下床走路，有助于身體恢復(fù)、促進(jìn)排便、促進(jìn)惡露排出以及減少血栓性疾病發(fā)生，但是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)于勞累。

1、有助于身體恢復(fù)：順產(chǎn)以后6~12小時(shí)之內(nèi)可以下床輕微活動(dòng)，月子期可以經(jīng)常下床走路，但是不能夠手提重物，經(jīng)常走路有助于血液循環(huán)，適當(dāng)活動(dòng)可以促進(jìn)身體快速恢復(fù)，有利于身體健康；

2、促進(jìn)排便：順產(chǎn)以后經(jīng)常臥床休息會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢，造成便秘發(fā)生幾率增高，月子里經(jīng)常下床走路，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于胃腸消化吸收，還能改善排便困難，對(duì)于便秘可以起到預(yù)防作用；

3、促進(jìn)惡露排出：順產(chǎn)后42天之內(nèi)會(huì)出現(xiàn)惡露，月子里經(jīng)常下床走路，由于子宮位置發(fā)生改變以及子宮受到輕微震動(dòng)，有助于惡露排出，促使子宮大小恢復(fù)正常；

4、減少血栓性疾?。喉槷a(chǎn)以后如果長(zhǎng)時(shí)間臥床休息，會(huì)導(dǎo)致血栓性疾病幾率增高，比如下肢靜脈血栓、腦血栓、肺栓塞。月子里經(jīng)常下床走路，有助于全身血液循環(huán)，不利于血栓成分的沉積，從而減少血栓性疾病發(fā)生。

產(chǎn)婦月子里要多注意休息，適當(dāng)活動(dòng)，多吃一些有助于下奶的食物，比如鯽魚湯、豬蹄湯。