剖腹產(chǎn)正常排氣后可以適量吃瓜子、花生，但不宜吃過(guò)多。

瓜子、花生中含有高蛋白、脂肪、氨基酸以及鈣、鐵、鋅、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，剖腹產(chǎn)后適量食用瓜子、花生能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于產(chǎn)后身體恢復(fù)有一定好處。但不宜吃太多，因?yàn)槔锩婧械挠椭容^高，如食用過(guò)多就可能會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)，產(chǎn)后本身活動(dòng)量比較小，熱量超標(biāo)后不能消耗掉就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，造成脂肪堆積，不利于產(chǎn)后體型的恢復(fù)。而且若食用過(guò)多炒的瓜子或花生，還容易上火引起咽喉疼痛或便秘等癥狀，危害到身體健康。

剖腹產(chǎn)后飲食一般建議清淡有營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣、刺激、容易上火的食物，建議多吃瘦肉、牛奶或魚蝦、蛋類等高蛋白食物，配合新鮮的蔬菜和水果，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，膳食多元化，這樣才有利于產(chǎn)后護(hù)膚，也能促進(jìn)產(chǎn)后乳汁分泌增多，提高乳汁質(zhì)量。