腳腿酸痛,可以通過一般治療,(包括休息、按摩、熱敷)自行調(diào)理,如果無法緩解的,建議盡早就醫(yī)在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療。
1、一般休息
休長時間走路過多或者做了劇烈的運(yùn)動會引起手腳酸痛。可以通過休息,盡量減少活動,局部可以按摩,促進(jìn)肌肉組織代謝,有利于酸性物質(zhì)代謝。結(jié)合用熱水袋或者用溫水泡腳,適當(dāng)將患肢抬高,加快局部的血液循環(huán)改善腿腳酸痛。
2、外傷
急性期局部應(yīng)用冰塊冷敷,恢復(fù)期可用用毛巾或熱水袋熱敷,結(jié)合應(yīng)用,扶他林軟膏、鐵打七厘片等藥物緩解疼痛。
3、腰椎間盤突出
可以針灸、牽引、應(yīng)用紅外線、超短波理療、結(jié)合口服塞來昔布、雙氯芬酸,糖皮質(zhì)激素等藥物治療能逐漸改善酸痛。比較嚴(yán)重的需要做髓核摘除術(shù)、開放手術(shù)治療。
日常要注意保暖,不要讓腳部受涼,可進(jìn)食含鈣豐富的食物,忌食生冷刺激食物的攝入。