正畸過程中牙齒出現(xiàn)輕微松動是正?，F(xiàn)象，這主要是因為矯正器施加的力量讓牙齒在牙槽骨中移動，導(dǎo)致牙周膜和牙槽骨發(fā)生適應(yīng)性改變，這種松動通常幅度很小而且只是暫時的，隨著牙齒位置穩(wěn)定和牙周組織改建完成，松動感就會慢慢消失。醫(yī)生會通過精確控制矯正力度來確保牙齒移動在安全范圍內(nèi)，其實牙齒本身就有輕微的活動度，這是牙周膜緩沖咬合力的保護(hù)機(jī)制，矯正過程只是讓這種正?，F(xiàn)象變得明顯一些。

發(fā)現(xiàn)牙齒松動后要馬上告訴醫(yī)生，醫(yī)生會判斷松動程度是否正常，必要時會調(diào)整矯正器的力度或者換更細(xì)的弓絲，檢查有沒有牙周發(fā)炎等問題，在特殊情況下可能會暫停加力讓牙齒休息幾天，大多數(shù)患者在調(diào)整力度后三五天內(nèi)就會感覺松動減輕。同時要特別注意口腔清潔，要用正畸專用牙刷每天至少刷三次牙，配合牙縫刷和沖牙器把托槽周圍和牙縫都清理干凈，定期找專業(yè)人士洗牙去除頑固牙菌斑，保持牙周健康能讓牙齒移動更順利，恢復(fù)時間也會縮短。

吃東西時要避開堅果、冰塊這些硬東西，還有口香糖、年糕這些粘牙的食物，像整顆蘋果、玉米棒這些需要啃咬的食物也要注意，可以多吃蒸蛋、魚肉這些軟的高蛋白食物，南瓜粥、肉末粥這些營養(yǎng)粥類也不錯，酸奶、奶酪這些奶制品富含鈣質(zhì)對牙齒好，把食物切成小塊直接放進(jìn)嘴里吃能減少前牙的咬合壓力。還可以每天輕輕咬硅膠咬膠三五分鐘促進(jìn)牙周血液循環(huán)，剛加力后二十四小時內(nèi)用冰袋敷臉每次十分鐘隔一小時一次，如果疼得厲害可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃點消炎藥，這些方法都能幫助牙齒更快穩(wěn)定下來。

如果牙齒松動超過一毫米，能明顯晃動甚至轉(zhuǎn)動，或者一直疼得很厲害，牙齦腫出血，牙齒特別敏感，松動超過兩周還沒好轉(zhuǎn)，每次加力后松動更厲害，這些情況要立即去看醫(yī)生，醫(yī)生可能會先暫停矯正做牙周治療，用牙周夾板固定松動的牙齒，或者調(diào)整整個矯正計劃。牙齒移動到新位置后要戴保持器讓牙槽骨完全長好，剛開始半年到一年要每天戴二十二小時以上，之后一兩年可以慢慢改成晚上戴，有些人需要長期晚上戴保持器，現(xiàn)在有種固定在牙齒內(nèi)側(cè)的保持器既有效又看不出來。

找經(jīng)驗豐富的正畸醫(yī)生很重要，要確認(rèn)醫(yī)生有正畸專業(yè)碩士以上學(xué)歷，看看他以前做過的類似病例效果怎么樣，診所最好有數(shù)字化矯正設(shè)計系統(tǒng)，專業(yè)醫(yī)生操作下出現(xiàn)異常松動的情況很少。正畸時牙齒輕微松動是正?，F(xiàn)象，及時和醫(yī)生溝通、注意口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食習(xí)慣都能幫助恢復(fù)，規(guī)范的矯正治療不會讓牙齒永遠(yuǎn)松動，反而能讓牙齒排列更整齊更健康，要是出現(xiàn)異常情況一定要及時看醫(yī)生，好好配合醫(yī)生才能順利完成矯正。