正畸過(guò)程中牙齒出現(xiàn)輕微松動(dòng)是正常現(xiàn)象，這主要是因?yàn)槌C正器施加的力量讓牙齒在牙槽骨中移動(dòng)，導(dǎo)致牙周膜和牙槽骨發(fā)生適應(yīng)性改變，這種松動(dòng)通常幅度很小而且只是暫時(shí)的，隨著牙齒位置穩(wěn)定和牙周組織改建完成，松動(dòng)感就會(huì)慢慢消失。醫(yī)生會(huì)通過(guò)精確控制矯正力度來(lái)確保牙齒移動(dòng)在安全范圍內(nèi)，其實(shí)牙齒本身就有輕微的活動(dòng)度，這是牙周膜緩沖咬合力的保護(hù)機(jī)制，矯正過(guò)程只是讓這種正?，F(xiàn)象變得明顯一些。

發(fā)現(xiàn)牙齒松動(dòng)后要馬上告訴醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)判斷松動(dòng)程度是否正常，必要時(shí)會(huì)調(diào)整矯正器的力度或者換更細(xì)的弓絲，檢查有沒(méi)有牙周發(fā)炎等問(wèn)題，在特殊情況下可能會(huì)暫停加力讓牙齒休息幾天，大多數(shù)患者在調(diào)整力度后三五天內(nèi)就會(huì)感覺(jué)松動(dòng)減輕。同時(shí)要特別注意口腔清潔，要用正畸專(zhuān)用牙刷每天至少刷三次牙，配合牙縫刷和沖牙器把托槽周?chē)脱揽p都清理干凈，定期找專(zhuān)業(yè)人士洗牙去除頑固牙菌斑，保持牙周健康能讓牙齒移動(dòng)更順利，恢復(fù)時(shí)間也會(huì)縮短。

吃東西時(shí)要避開(kāi)堅(jiān)果、冰塊這些硬東西，還有口香糖、年糕這些粘牙的食物，像整顆蘋(píng)果、玉米棒這些需要啃咬的食物也要注意，可以多吃蒸蛋、魚(yú)肉這些軟的高蛋白食物，南瓜粥、肉末粥這些營(yíng)養(yǎng)粥類(lèi)也不錯(cuò)，酸奶、奶酪這些奶制品富含鈣質(zhì)對(duì)牙齒好，把食物切成小塊直接放進(jìn)嘴里吃能減少前牙的咬合壓力。還可以每天輕輕咬硅膠咬膠三五分鐘促進(jìn)牙周血液循環(huán)，剛加力后二十四小時(shí)內(nèi)用冰袋敷臉每次十分鐘隔一小時(shí)一次，如果疼得厲害可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃點(diǎn)消炎藥，這些方法都能幫助牙齒更快穩(wěn)定下來(lái)。

如果牙齒松動(dòng)超過(guò)一毫米，能明顯晃動(dòng)甚至轉(zhuǎn)動(dòng)，或者一直疼得很厲害，牙齦腫出血，牙齒特別敏感，松動(dòng)超過(guò)兩周還沒(méi)好轉(zhuǎn)，每次加力后松動(dòng)更厲害，這些情況要立即去看醫(yī)生，醫(yī)生可能會(huì)先暫停矯正做牙周治療，用牙周夾板固定松動(dòng)的牙齒，或者調(diào)整整個(gè)矯正計(jì)劃。牙齒移動(dòng)到新位置后要戴保持器讓牙槽骨完全長(zhǎng)好，剛開(kāi)始半年到一年要每天戴二十二小時(shí)以上，之后一兩年可以慢慢改成晚上戴，有些人需要長(zhǎng)期晚上戴保持器，現(xiàn)在有種固定在牙齒內(nèi)側(cè)的保持器既有效又看不出來(lái)。

找經(jīng)驗(yàn)豐富的正畸醫(yī)生很重要，要確認(rèn)醫(yī)生有正畸專(zhuān)業(yè)碩士以上學(xué)歷，看看他以前做過(guò)的類(lèi)似病例效果怎么樣，診所最好有數(shù)字化矯正設(shè)計(jì)系統(tǒng)，專(zhuān)業(yè)醫(yī)生操作下出現(xiàn)異常松動(dòng)的情況很少。正畸時(shí)牙齒輕微松動(dòng)是正常現(xiàn)象，及時(shí)和醫(yī)生溝通、注意口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食習(xí)慣都能幫助恢復(fù)，規(guī)范的矯正治療不會(huì)讓牙齒永遠(yuǎn)松動(dòng)，反而能讓牙齒排列更整齊更健康，要是出現(xiàn)異常情況一定要及時(shí)看醫(yī)生，好好配合醫(yī)生才能順利完成矯正。