一般牙齒正畸，大概3到6個月就能看到牙齒初步排列整齊的效果。這個“初步整齊”不是指完美咬合或完全矯正完成，而是說原本擁擠、歪斜或明顯錯位的前牙，在視覺上開始變得順眼、有秩序了——比如門牙不再東倒西歪，笑容看起來自然多了。

當(dāng)然，這個時間不是鐵板一塊。有人三個月就初見成效，有人可能要等七八個月。差別在哪？關(guān)鍵看三件事：你的年齡、牙齒問題的復(fù)雜程度，以及你用的是哪種矯治器。

青少年正處于生長發(fā)育高峰期，牙槽骨代謝活躍，牙齒移動速度快，通常比成年人更快看到排齊效果。而成年人雖然也能矯正，但骨組織改建慢一些，初期排齊可能需要更耐心。不過別擔(dān)心，現(xiàn)代正畸技術(shù)已經(jīng)大大縮短了等待時間。

至于牙齒本身的問題，如果只是輕度擁擠或個別牙扭轉(zhuǎn)，排齊會快得多；但如果是嚴(yán)重?fù)頂D、深覆合、反頜（地包天）等情況，醫(yī)生往往需要先騰出空間、調(diào)整咬合關(guān)系，排齊階段自然拉得更長。有些方案甚至需要拔牙來創(chuàng)造空間——這時候“整齊”的節(jié)奏就得配合整體治療計劃走，不能只盯著前牙看。

矯治器類型也會影響進度。傳統(tǒng)金屬托槽力量直接、效率高，在排齊階段通常表現(xiàn)穩(wěn)定；自鎖托槽摩擦力小，復(fù)診間隔更長，對某些病例能略微提速；隱形矯治器（比如隱適美）雖然美觀，但每副牙套移動量有限，初期排齊可能稍慢一點，尤其對復(fù)雜扭轉(zhuǎn)牙。但這不意味著它“效果差”——只是節(jié)奏不同，關(guān)鍵在于是否匹配你的具體需求。

真正決定速度的，其實還有你自己的配合度。按時復(fù)診、認(rèn)真佩戴橡皮筋、避免啃硬物導(dǎo)致托槽脫落……這些細(xì)節(jié)看似瑣碎，卻直接影響牙齒能不能按計劃移動。我見過太多人因為托槽反復(fù)掉落，白白多花兩三個月在“修修補補”上。

所以，如果你剛戴上牙套，別天天照鏡子焦慮。前三個月是適應(yīng)期，也是牙齒開始“聽話”的關(guān)鍵窗口。多數(shù)人在第4次復(fù)診左右（差不多4–5個月）會突然發(fā)現(xiàn)：“哎，好像真的整齊點了！” 那一刻的驚喜，往往就是堅持下去的最大動力。

最后提醒一句：別拿別人的進度衡量自己。每個人的口腔都是獨一無二的“地形圖”，正畸不是賽跑，而是量身定制的重建工程。與其糾結(jié)“別人三個月就整齊了”，不如和你的正畸醫(yī)生保持溝通，了解自己的節(jié)奏——這才是真正靠譜的預(yù)期管理。