“拆掉牙套都兩年了，為什么門牙輕輕一碰還會晃？”——這是正畸醫(yī)生診室里最常聽到的焦慮之一。別急著懷疑治療失敗，先記住一個結(jié)論：多數(shù)情況下，輕微松動是正常的“適應(yīng)期表現(xiàn)”，但伴隨疼痛或位移的松動需要立刻干預(yù)。
一、為什么牙齒拆了牙套還在“搖擺”？
正畸后的牙齒就像剛學(xué)會走路的孩子，需要時間站穩(wěn)腳跟。牙齒通過牙周膜（一層充滿彈性的“減震墊”）固定在牙槽骨里，矯正過程中骨骼被不斷重塑。即使治療結(jié)束，牙槽骨和牙周膜仍需要1-3年完成最終改建。
正常松動的典型表現(xiàn)：
- 手指輕壓牙齒有1mm以內(nèi)的輕微晃動感，類似輕搖乳牙的幅度
- 松動度穩(wěn)定不加劇，且無疼痛或牙齦紅腫
- 咬硬物時無明顯不適（比如啃蘋果不會覺得牙齒“飄”）
二、這些情況才是危險信號
如果出現(xiàn)以下現(xiàn)象，可能提示牙周問題或正畸復(fù)發(fā)，建議48小時內(nèi)預(yù)約復(fù)查：
- 松動伴隨牙齦出血：刷牙時牙齦滲血，可能是牙周炎侵蝕了支撐牙齒的骨骼；
- 牙齒位置明顯變化：原本對齊的門牙突然出現(xiàn)縫隙或傾斜，說明保持器可能已失效；
- 咬合時疼痛或酸軟：提示牙齒承受了異常咬合力（比如智齒萌出干擾）。
三、在家就能做的3個自測法
不必頻繁跑醫(yī)院，先用這些方法初步判斷：
- 叩擊測試：用筷子輕敲牙齒，正常應(yīng)發(fā)出清脆的“咔”聲，若為沉悶的“噗”聲需警惕；
- 咬合紙檢查：網(wǎng)購咬合紙（牙科常用）咬住后觀察，若某顆牙齒印痕過深，說明受力異常；
- 保持器適配度：試著戴上保持器，若明顯變緊或無法完全就位，牙齒可能已移位。
四、讓牙齒“扎根”的日常習(xí)慣
- 保持器別偷懶：夜間佩戴至少持續(xù)3年，前半年每天20小時以上（咖啡色透明保持器比鋼絲款更易堅(jiān)持）；
- 改用超軟毛牙刷：巴氏刷牙法清潔牙齦溝，避免橫向用力摩擦牙頸；
- 少吃黏性食物：年糕、軟糖等容易拉扯牙齒，尤其剛摘牙套半年內(nèi)。
最后一句實(shí)在的建議： 如果松動讓你夜不能寐，拍一張牙齒現(xiàn)狀照片發(fā)給主治醫(yī)生——多數(shù)情況下，30秒的線上咨詢就足以打消疑慮。牙齒的穩(wěn)定，往往差的就是那一點(diǎn)耐心。
