對(duì)于孕婦，補(bǔ)血首先膳食當(dāng)中要保證合理營(yíng)養(yǎng)，給充足的含蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉，蛋，奶，豆。其次，要吃含鐵豐富同時(shí)吸收率高的瘦肉。此外，還可以吃含葉酸和B12豐富的肉類、動(dòng)物的肝臟，動(dòng)物腎臟。

孕婦補(bǔ)血的話，我們是有兩個(gè)方面，一個(gè)是缺鐵，可引起缺鐵性貧血；第二個(gè)是缺乏葉酸和B12，可以引起大細(xì)胞性貧血；第三個(gè)，如果孕婦嚴(yán)重偏食，蛋白質(zhì)攝入不足的話，由于蛋白質(zhì)不足，造成血紅蛋白形成的原料，蛋白的原料不足的話，也會(huì)引起貧血。所以說，我們對(duì)于孕婦來說，補(bǔ)血首先我們的膳食當(dāng)中要保證合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食，一定要給足充足的含蛋白質(zhì)豐富的食物，就是肉，蛋，奶，豆。為了防止缺鐵性貧血，我們補(bǔ)血就要吃含鐵豐富的，同時(shí)吸收率非常高的動(dòng)物的瘦肉，別如說，牛肉，豬肉，瘦肉，一定是瘦肉，不能說我說牛肉了，大家吃點(diǎn)牛油，豬的肥肉，這樣是補(bǔ)不了鐵的。另外，還可以吃動(dòng)物的肝臟，比如說豬肝，它含有豐富的鐵元素，還含有豐富的其他的維生素類的東西，可以促進(jìn)我們鐵、血紅蛋白的形成，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，可預(yù)防貧血。第二個(gè)，葉酸，B12，葉酸和B12缺乏時(shí)可引起大細(xì)胞性貧血。所以說，我們要吃一些含葉酸和B12豐富的肉類、動(dòng)物的肝臟，動(dòng)物腎臟。還有一些蔬菜類，來保證葉酸B12的攝入，保證營(yíng)養(yǎng)豐富，也會(huì)預(yù)防大細(xì)胞性的貧血。還有，如果我們攝入含鐵豐富的食物，同時(shí)含有吃的植酸，含有纖維素過多，也可以影響鐵的吸收。

所以說，我們?cè)诔院F豐富的食物的時(shí)候要注意，比如說不要喝大量的茶水，茶水當(dāng)中有鞣酸，或者是酸類的東西，堿類的東西，可以促進(jìn)和鐵結(jié)合，影響鐵的吸收。所以說，我們要從幾個(gè)方面來給孕婦補(bǔ)鐵，使能預(yù)防缺鐵性和缺維生素B12和葉酸引起的兩類貧血，大細(xì)胞性貧血和缺鐵性貧血，也叫小細(xì)胞性貧血。