預(yù)防圍絕經(jīng)期綜合征，首先，第一點(diǎn)就是我們要做好健康教育心理衛(wèi)生的保健，要讓女性明白了這個(gè)圍絕經(jīng)期，其實(shí)是一個(gè)自然的生理過(guò)渡期，所以說(shuō)在這個(gè)期間，我們要提高這個(gè)女性的身心健康和她的生活質(zhì)量，她要增加了它的這個(gè)能鍛煉，增加一些社交活動(dòng)增加，可以減少誤解引起癥狀的發(fā)生。要增加提高單位、家人、家庭和這個(gè)社會(huì)人群，對(duì)圍絕經(jīng)期綜合征的一個(gè)科普的認(rèn)識(shí)，減少社會(huì)上人群能對(duì)這個(gè)危機(jī)的一個(gè)妖魔化的面的影響，要知道，圍絕經(jīng)期綜合征是一個(gè)正常、自然的過(guò)度閉經(jīng)的一個(gè)過(guò)渡期，所以提高這些認(rèn)識(shí)，可以幫助圍絕經(jīng)期女性平穩(wěn)度過(guò)這個(gè)自然的過(guò)渡期。

第二個(gè)，就是圍絕經(jīng)期的女性，要注意做好膳食營(yíng)養(yǎng)，好身體的這個(gè)飲食，營(yíng)養(yǎng)，睡眠方向調(diào)整，她（患者）在飲食上一定要限鹽，酒，然后要控制脂肪的攝入，適當(dāng)?shù)脑黾右恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白的攝入；另外，增加她的體能鍛煉能鍛煉按照文獻(xiàn)統(tǒng)計(jì)，它可以很大程度上降低圍絕經(jīng)期綜合癥的一個(gè)發(fā)生，另外就是要增加圍絕經(jīng)期女性的社交活動(dòng)，這個(gè)豐富的社交活動(dòng)，像老年大學(xué)，或者是一些民間的一些健康的一些積極向上的一些機(jī)構(gòu)，可以幫助圍絕經(jīng)期女性平穩(wěn)的度過(guò)這一個(gè)時(shí)期；

還有，就是她們（圍絕經(jīng)期女性）要定期做好體檢，不能說(shuō)自己感覺(jué)這個(gè)癥狀很輕微，就不再去門(mén)診的體檢，每年一次的婦科的?？频捏w檢一定要做到。做好?？企w檢，要進(jìn)行個(gè)體的一個(gè)個(gè)體化的評(píng)估，如果有異常，我們要盡早的合理的要用藥。

這個(gè)合理的用藥，需要有?？拼蠓虻闹笇?dǎo)，而不能個(gè)人認(rèn)為的去藥店，或者是一些小診所里選擇一些不正規(guī)的用藥途徑，來(lái)進(jìn)行激素的補(bǔ)充治療。