例假量少且有點(diǎn)發(fā)黑通常指月經(jīng)量過少且顏色暗沉。一般情況下，月經(jīng)量少且發(fā)黑可能是由于過度節(jié)食、長期熬夜、子宮內(nèi)膜炎、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等原因引起的。常見的治療方法有調(diào)整生活方式、中藥調(diào)理、針灸治療、物理治療、手術(shù)治療。月經(jīng)量少且發(fā)黑可能是多種原因?qū)е碌?，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 1. 過度節(jié)食:過度節(jié)食會導(dǎo)致身體營養(yǎng)攝入不足，影響激素的正常分泌，從而影響子宮內(nèi)膜的生長，導(dǎo)致月經(jīng)量少且發(fā)黑。治療上首先要恢復(fù)正常飲食，保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 長期熬夜:長期熬夜會打亂人體的生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，進(jìn)而影響月經(jīng)。治療方法包括調(diào)整作息時(shí)間，保證每天7 - 8小時(shí)的充足睡眠，同時(shí)可以通過睡前喝一杯溫牛奶、聽舒緩音樂等方式來提高睡眠質(zhì)量。 3. 子宮內(nèi)膜炎:子宮內(nèi)膜炎會使子宮內(nèi)膜受到炎癥刺激，影響內(nèi)膜的正常功能，導(dǎo)致月經(jīng)量少且發(fā)黑。治療上可采用中藥灌腸，使藥物直接作用于病變部位，還可以口服婦科千金片，此藥具有清熱除濕、益氣化瘀的功效，但需遵醫(yī)囑用藥。 4. 多囊卵巢綜合征:多囊卵巢綜合征患者體內(nèi)激素失衡，會影響卵泡的發(fā)育和排卵，從而影響月經(jīng)。治療時(shí)可以使用烏雞白鳳丸，其具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的作用，同時(shí)可配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、瑜伽等，減輕體重，改善代謝情況，不過烏雞白鳳丸的使用需遵循醫(yī)生的囑咐。 5. 宮腔粘連:宮腔粘連會使宮腔部分或全部閉塞，影響經(jīng)血的排出，導(dǎo)致月經(jīng)量少且發(fā)黑。治療可采用宮腔鏡下粘連分離術(shù)，術(shù)后可進(jìn)行物理治療，如使用紅外線照射腹部，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于子宮的恢復(fù)。 除了上述原因還有可能由甲狀腺功能減退、高泌乳素血癥、子宮內(nèi)膜結(jié)核等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和精神緊張，注意保暖，特別是腹部的保暖，在月經(jīng)期間避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，這些都有助于維持正常的月經(jīng)狀態(tài)。