一般情況下，月經(jīng)總是推遲量少可能是由于過度節(jié)食、長期熬夜、壓力過大、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜結(jié)核等原因引起的。常見的治療方法有調(diào)整生活作息、舒緩壓力、中藥調(diào)理、針灸治療、補充激素。如果出現(xiàn)月經(jīng)總是推遲量少的情況，建議及時就醫(yī)，明確原因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。 1. 過度節(jié)食:過度節(jié)食會導(dǎo)致身體營養(yǎng)攝入不足，影響激素的合成與分泌，從而影響月經(jīng)周期和月經(jīng)量。治療方法主要是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)均衡，增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜水果等，同時要避免過度節(jié)食。也可以通過適當(dāng)運動來改善身體機能，促進新陳代謝。 2. 長期熬夜:長期熬夜會打亂人體的生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，進而影響月經(jīng)。治療上首先要調(diào)整作息時間，保證充足的睡眠，每天盡量在固定的時間入睡和起床。還可以通過一些放松的活動來緩解熬夜帶來的身體疲勞，如泡熱水澡、聽輕柔音樂等。 3. 壓力過大:長期處于壓力過大的狀態(tài)下，會影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導(dǎo)致月經(jīng)異常。對于壓力過大的情況，可以通過運動來釋放壓力，如跑步、瑜伽等，也可以通過旅游、與朋友聊天等方式來舒緩情緒，調(diào)整心態(tài)。 4. 多囊卵巢綜合征:這是一種常見的婦科內(nèi)分泌疾病，會導(dǎo)致激素失衡，出現(xiàn)月經(jīng)推遲、量少等癥狀。治療方面，可使用烏雞白鳳丸，此藥具有補氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效，使用時需遵醫(yī)囑。還可以使用八珍益母丸，它能起到補氣血、調(diào)月經(jīng)的作用，用藥需在醫(yī)生的嚴(yán)格指導(dǎo)下進行。 5. 子宮內(nèi)膜結(jié)核:子宮內(nèi)膜受到結(jié)核桿菌感染后，會破壞子宮內(nèi)膜的正常結(jié)構(gòu)，影響月經(jīng)。治療需要使用抗結(jié)核藥物，如異煙肼，它對結(jié)核桿菌有抑制和殺滅作用，使用時必須嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐。還有利福平，它也是一種有效的抗結(jié)核藥物，具體用法用量要聽從醫(yī)生的安排。 除了上述原因還有可能由高泌乳素血癥、甲狀腺功能減退、子宮發(fā)育不良等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張，注意保暖，避免著涼，飲食上盡量少吃生冷、辛辣等刺激性食物，這些都有助于維持正常的月經(jīng)周期和月經(jīng)量。