一般情況下，孕晚期腿發(fā)困可能是由于身體負(fù)擔(dān)加重、缺鈣、血液循環(huán)不暢、水腫、腰椎間盤突出癥等原因引起的。常見的治療方法有適當(dāng)休息、按摩、熱敷、調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)充營養(yǎng)。如果出現(xiàn)孕晚期腿發(fā)困的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 1. 身體負(fù)擔(dān)加重:孕晚期孕婦腹部增大明顯，身體重心前移，為了保持平衡，腿部肌肉需要承受更大的壓力，長時(shí)間處于這種狀態(tài)下就容易導(dǎo)致腿發(fā)困。治療上，要適當(dāng)休息，避免長時(shí)間站立或行走，休息時(shí)可將腿部抬高，促進(jìn)血液回流，減輕腿部肌肉的疲勞。 2. 缺鈣:孕期胎兒生長發(fā)育需要大量的鈣，若孕婦攝入的鈣不足，就會(huì)動(dòng)用自身骨骼中的鈣，這可能導(dǎo)致腿部肌肉興奮性增加而出現(xiàn)發(fā)困的情況。治療方面，可通過食物補(bǔ)充鈣，像牛奶、豆制品等富含鈣的食物可以多吃，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 3. 血液循環(huán)不暢:孕晚期子宮增大可能會(huì)壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，使得腿部血液循環(huán)不暢，引起腿發(fā)困。可以通過按摩來改善，按摩腿部肌肉能促進(jìn)血液循環(huán)，也可以進(jìn)行熱敷，用溫?zé)岬拿矸笤谕炔?，擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)。 4. 水腫:孕晚期孕婦容易出現(xiàn)水腫，尤其是下肢，水腫會(huì)使腿部組織間隙壓力增高，壓迫神經(jīng)和血管，導(dǎo)致腿發(fā)困。在治療上，要注意調(diào)整姿勢(shì)，避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，休息時(shí)盡量把腿抬高，促進(jìn)水腫的消退。 5. 腰椎間盤突出癥:孕期激素水平變化，韌帶松弛，加上腹部壓力增大，可能會(huì)誘發(fā)腰椎間盤突出癥，突出的椎間盤可能會(huì)壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿部出現(xiàn)發(fā)困等不適癥狀。對(duì)于這種情況，要調(diào)整姿勢(shì)，避免彎腰、久坐等不良姿勢(shì)，也可進(jìn)行適當(dāng)?shù)难堪茨砭徑獍Y狀，但如果需要更專業(yè)的治療，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。 除了上述原因還有可能由坐骨神經(jīng)痛、靜脈曲張等原因引起。孕晚期腿發(fā)困的孕婦要注意避免過度勞累，不要長時(shí)間站立或久坐，休息時(shí)選擇舒適的體位，同時(shí)要注意腿部保暖，避免著涼加重不適。如果腿發(fā)困的情況持續(xù)不緩解或者伴有疼痛、麻木等其他癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。