根據(jù)你的問題，兩側(cè)肩膀疼痛的常見原因是頸肩部筋膜炎所造成，是由于頸肩部肌肉的過度勞損而導(dǎo)致的一種慢性無菌性的炎癥改變，如長期的低頭玩手機(jī)，以及長期的伏案工作等。其過度的勞損可以導(dǎo)致頸肩部肌肉緊張痙攣，發(fā)生充血，滲出水腫一系列的病理改變從導(dǎo)致局部肌肉的痙攣并引起疼痛不適，疼痛一般呈酸痛、脹痛、隱痛等。另外肩周炎病變也可以導(dǎo)致兩側(cè)肩膀的疼痛。以上健康科普知識(shí)僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。切勿自行診斷、治療。希望能幫助到您，祝您早日康復(fù)！