根據(jù)你的問題，頸椎病是臨床常見病，得了頸椎病從睡姿上來說，最好是舒適臥位或仰臥位。舒適臥位就是左側(cè)臥位也好，右側(cè)臥位也好，怎么舒服怎么來，這樣不容易使肌肉勞損加重。如果說對頸椎病有預(yù)防治療作用的，最好采用仰臥位。仰臥位的時候還要注意，第一就是枕頭的正確位置。很多人枕枕頭的時候把枕頭放在后腦勺，這個位置是不對的，枕頭正確的位置應(yīng)當在脖子的后方。所以枕頭不是枕頭的，應(yīng)當是枕脖子的。枕頭要放在頸區(qū)的位置，就是枕骨以下大椎以上這個地方。第二個枕頭一定要保證合理的高度。人躺在床上的時候，后背著床，后腦勺貼不到床，離床大概兩三公分左右。那么脖子后邊和床之間是有個空隙的，應(yīng)當把這個空隙支撐起來，這就是枕頭的正確高度。講的清楚一點，就是人靠墻站好站直像立正姿勢，那這時候后背是貼到墻上的，后腦勺和脖子后邊離墻是有距離的，這個距離就是枕頭的正常高度。仰臥位睡眠對頸椎病相對來說是比較好的，仰臥位睡眠的時候要注意，一枕頭的位置，二枕頭的高度。希望能幫助到您，祝您早日康復(fù)！