根據(jù)您提供的問題初步分析如下，落枕是一個臨床常見病，一般是由于睡眠時姿勢不良，或者受寒痙攣引起，出現(xiàn)一條或者幾條肌肉的僵硬、酸脹、疼痛不舒服，并且引起了轉(zhuǎn)側(cè)受限。脖子后面摸到一個特別硬的筋，就是痙攣的肌肉，緩解這條痙攣肌肉的緊張有幾種方法。首先可以做熱敷，不管是哪種熱源，可以把鹽炒熱了，可以用熱水袋，還有把櫻桃核炒熱了裝在布袋里做熱敷，都有很好的解除肌肉痙攣的作用，還可以選擇熱檔的電吹風(fēng)，也是熱敷的一種，有很好的效果。其次還可以把搟面棍烤熱，在緊張僵硬的肌肉地方慢慢的滾動，都可以緩解落枕的癥狀。最簡單的，可以選專業(yè)的醫(yī)生治療，選擇針灸科或者推拿科，都有良好的方法能夠迅速的緩解落枕的癥狀，比較輕型的落枕應(yīng)當(dāng)是一次治愈，稍微重點(diǎn)的落枕兩三次差不多。要提醒大家，有些人經(jīng)常反復(fù)的出現(xiàn)落枕，或者落枕好長時間一直沒好，所謂久治不愈的落枕，這兩種情況都不是落枕，可能是其他的病比如說頸椎病，不要把它當(dāng)成落枕去治療。希望我的建議能幫助到您。