這期間并注意飲食健康，并注意鍛煉身體，每天步行半小時(shí)至1小時(shí)，強(qiáng)度以體質(zhì)而異，一般以微微出汗為宜。
產(chǎn)后增大的肚皮?？赡芤粫r(shí)間不能完全恢復(fù)到未孕時(shí)的彈性狀態(tài)，需要數(shù)月才能恢復(fù)。
產(chǎn)后增大的肚皮?？赡芤粫r(shí)間不能完全恢復(fù)到未孕時(shí)的彈性狀態(tài)，需要數(shù)月才能恢復(fù)。
產(chǎn)后肚子的恢復(fù)可以采取正確的健身步行。應(yīng)當(dāng)是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。