建議在飲食方面低鹽‘低脂肪食物,多吃些水果蔬菜。也可以在日常生活中飲用羅布麻茶,它能夠很好的降血壓,降血脂,多注意休息。高血壓是各種心腦血管病變的危險因素,紅酒是可以適量喝點的,最主要的是飲食方面一定要低鹽。