避免睡前飲咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，可以多吃一些食物如，牛奶，水果等。
考慮是植物神經(jīng)功能混亂，和要到更年期有關(guān)系，伴睡眠質(zhì)量差，多夢，煩躁等。相對來講，如果睡覺的時候補(bǔ)幾個老是出汗，那么一般這種情況相對來講還是屬于陰虛的一種表現(xiàn)，陰虛就容易出現(xiàn)盜汗的這種癥狀。
為什么夜里睡覺脖子老是出汗還失眠多夢
我最近不知怎么回事夜里睡覺脖子老是出汗，而且還失眠多夢。這是怎么回事？
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