絕經(jīng)期適當(dāng)?shù)挠醒踹\動、力量訓(xùn)練及靈活性訓(xùn)練。控制體重，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
中國婦女的平均絕經(jīng)年齡為48.85歲，多見45-55歲，在47歲絕經(jīng)是屬于正常的年齡范圍，不要緊的。
中國婦女的平均絕經(jīng)年齡為48.85歲，多見45-55歲，在47歲絕經(jīng)是屬于正常的年齡范圍，不要緊的。
絕經(jīng)意味著月經(jīng)終止，但圍絕經(jīng)期常有月經(jīng)周期和月經(jīng)量的改變?？梢允锹兩倩蛘邤?shù)月才來。
