平時(shí)注意飲食葷素搭配，營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜和水果，多讓寶寶曬太陽，促進(jìn)鈣吸收。
正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升，如果低于這個(gè)范圍，則認(rèn)定為缺鈣。缺鋅是指缺少鋅元素，人體缺鋅就要及時(shí)補(bǔ)充，不然會(huì)影響身體機(jī)能。
正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升，如果低于這個(gè)范圍，則認(rèn)定為缺鈣。缺鋅是指缺少鋅元素，人體缺鋅就要及時(shí)補(bǔ)充，不然會(huì)影響身體機(jī)能。
您好，根據(jù)你描述的情況，指甲凹凸不平是因?yàn)槿扁}和鋅，平時(shí)注意飲食即可，避免摩擦及擠壓。
