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月經(jīng)期間吃什么排瘀血?

我在月經(jīng)期的時候排出來好多都是凝結(jié)的淤血,而且很痛,月經(jīng)期間吃什么排瘀血?

經(jīng)期喝紅糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。

月經(jīng)期間,女性身體都或多或少會有不適,但是這也是十分好的排毒時機,女性可以吃點紅豆,喝點糖水,來幫助身體排污。

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哪些水果含有維生素B2

香蕉、橘子、葡萄、獼猴桃、梨等水果富含維生素B2,還含其他營養(yǎng),食用方便,可按需選擇。每100克香蕉、橘子、葡萄、獼猴桃、梨分別含維生素B2約0.07、0.04、0.02、0.02、0.03毫克,且各有其他益處,如香蕉含鉀、橘子含維C等。食用這些水果可補充營養(yǎng),但不能只靠水果補維生素B2,還應(yīng)搭配其他富含該維生素的食物。

名醫(yī)問答 2019-08-10
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