??孕23周2天吃白蘿卜可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力,還對(duì)胎兒發(fā)育有積極作用??。
- ??補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)??:白蘿卜富含維生素C、維生素A、鉀、鎂等多種維生素與礦物質(zhì),可為孕婦和胎兒提供必要營(yíng)養(yǎng)支持,促進(jìn)胎兒健康發(fā)育,例如維生素C能助力胎兒細(xì)胞生長(zhǎng)與修復(fù)。
- ??促進(jìn)消化??:其含有的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有效緩解孕婦常見(jiàn)的便秘問(wèn)題,讓孕婦消化更順暢。
- ??增強(qiáng)免疫力??:維生素C和某些活性成分具備抗氧化、抗炎特性,能增強(qiáng)孕婦免疫力,降低孕期患病風(fēng)險(xiǎn),更好地抵御外界病菌。
- ??利于胎兒發(fā)育??:白蘿卜中的芥子油、淀粉酶等成分能助力胎兒發(fā)育,為胎兒成長(zhǎng)營(yíng)造良好環(huán)境。不過(guò)白蘿卜性涼,孕婦切勿過(guò)量食用,以防腸胃不適。