心慌，在醫(yī)學(xué)上稱為心悸，是一種能感受到心臟跳動的感覺，可能是「咚、咚、咚」地直跳，像打鼓一樣；可能是「噠、噠、噠、噠」地加速，像機關(guān)槍掃射一樣；也可能就是一種亂跳的感覺，總之讓人很不舒服。
心慌的可能原因
生理性因素
- 劇烈運動：運動會使心臟加快跳動來滿足身體的需求。
- 情緒波動：如緊張、焦慮、興奮、恐懼等情緒會導(dǎo)致腎上腺素分泌增加，引起心跳加速。
- 飲食因素：攝入咖啡因、酒精或尼古丁等刺激物也會導(dǎo)致心跳加速。
病理性因素
- 心律失常：如室上性/室性期外收縮、室上性/室性心動過速、心動過緩等，由于心跳過快、過慢和不規(guī)則導(dǎo)致人主觀感受到心跳，引發(fā)「心慌」。
- 結(jié)構(gòu)性心臟病：如心肌病、瓣膜病、心力衰竭等，由于心臟本身結(jié)構(gòu)出了問題，需要更快或更強的心跳來滿足身體供血，因此會出現(xiàn)「心慌」。
- 心身疾病：如焦慮癥、抑郁癥、驚恐發(fā)作等，這些疾病可能與大腦的 α-2 腎上腺素能遞質(zhì)分泌有關(guān)，也可能導(dǎo)致心慌。
- 全身性疾病：如甲狀腺功能亢進、貧血、低血壓、低血糖等，這些疾病可能需要心臟增強供血，也可能引起「心慌」。
- 藥物作用：某些藥物的副作用，如血管擴張劑、抗膽堿能藥物、肼屈嗪等，可能直接影響控制心臟的神經(jīng)，導(dǎo)致心慌。
心慌的處理
- 保持冷靜：當心慌發(fā)生時，盡量保持冷靜，不要過度驚慌。
- 避免誘發(fā)因素：避免或停止可能誘發(fā)心慌的因素，如劇烈運動、酒精、咖啡等。
- 記錄癥狀：如果心慌經(jīng)常出現(xiàn)，建議記錄下每次發(fā)作的情況，包括發(fā)作時間、持續(xù)時間、誘發(fā)因素及伴隨癥狀，這些記錄可以幫助醫(yī)生更好地了解你的情況，從而做出準確的診斷和治療方案。
- 就醫(yī)檢查：如果心慌持續(xù)時間很長、靜止心率高于 100 次/分鐘，或者伴有胸痛、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進行相關(guān)檢查，如心電圖、動態(tài)心電圖、超聲心動圖等，以明確病因并采取相應(yīng)的治療措施。
心慌雖然常見，但并不可怕。通過正確的自我調(diào)節(jié)、記錄癥狀、尋求醫(yī)療幫助和預(yù)防措施，可以有效應(yīng)對心慌，保持健康的生活狀態(tài)。記住，保持冷靜和樂觀的心態(tài)，是應(yīng)對心慌的第一步。
