： 空腹血糖 24.2mmol/L 屬于糖尿病急性加重的危險(xiǎn)信號(hào)，可能意味著您的胰島功能已嚴(yán)重受損，需立即就醫(yī)排查并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。這不是簡(jiǎn)單的“血糖高”，而是身體在敲響警鐘——就像發(fā)動(dòng)機(jī)冒煙時(shí)，繼續(xù)駕駛只會(huì)讓汽車報(bào)廢。
為什么會(huì)出現(xiàn)這么高的血糖？
想象一下，您的胰腺就像一家 24 小時(shí)工作的發(fā)電廠。正常情況下，它會(huì)根據(jù)血液中的葡萄糖濃度，精準(zhǔn)釋放胰島素“調(diào)節(jié)開關(guān)”。但當(dāng)您看到 24.2 這個(gè)數(shù)字時(shí)，說明這家“電廠”要么因長(zhǎng)期過載而罷工（胰島β細(xì)胞衰竭），要么全身的細(xì)胞對(duì)胰島素產(chǎn)生了“耳鳴”（胰島素抵抗）。
更糟的是，凌晨到清晨本是人體血糖調(diào)節(jié)最敏感的時(shí)段——就像交通高峰期需要更多交警指揮。但此時(shí)您的“交通系統(tǒng)”卻癱瘓了，導(dǎo)致血糖像脫韁的野馬一樣飆升。
這不是數(shù)字游戲，是真實(shí)的身體報(bào)警
我接觸過太多類似案例：
- 張先生（45 歲工程師），連續(xù) 3個(gè)月晨起口渴卻誤以為“缺水”，直到某天突然頭暈、呼吸帶爛蘋果味（酮癥酸中毒前兆）才就醫(yī)。
- 李女士（48 歲教師），自測(cè)血糖 22mmol/L 后仍堅(jiān)持“忍一忍”，結(jié)果引發(fā)視網(wǎng)膜出血，差點(diǎn)失明。
這些故事想告訴你：這不是普通的體檢異常，而是糖尿病的“升級(jí)版危機(jī)” 。必須立刻行動(dòng)，否則可能面臨腎病、神經(jīng)病變甚至昏迷的風(fēng)險(xiǎn)。
你現(xiàn)在該做什么？
第一步：別慌，但必須馬上行動(dòng)
立刻檢測(cè)隨機(jī)血糖和尿酮體： 如果家用試紙顯示尿酮陽(yáng)性（類似“++”），或隨機(jī)血糖仍高于 13.9mmol/L，立即撥打急救電話。這可能是糖尿病酮癥酸中毒的前兆，需要靜脈補(bǔ)液和胰島素?fù)尵取?/p>
調(diào)整飲食，但別盲目節(jié)食：
- 應(yīng)急食物：一小把堅(jiān)果（約 10 克）+半杯無(wú)糖酸奶，防止低血糖反跳（是的，高血糖時(shí)也可能出現(xiàn)低血糖?。?。
- 禁忌清單：暫停所有高 GI 食物（如白粥、面包），改用燕麥、糙米等低 GI 主食。
就醫(yī)時(shí)務(wù)必做這幾項(xiàng)檢查：
- HbA1c（評(píng)估過去 3個(gè)月平均血糖水平）
- 胰島素/C 肽釋放試驗(yàn)（判斷胰島功能衰竭程度）
- 肝腎功能+眼底檢查（排查并發(fā)癥）
第二步：長(zhǎng)期管理的“生存法則”
藥物干預(yù)： 口服藥（如二甲雙胍）或胰島素注射？這取決于胰島功能檢測(cè)結(jié)果。記?。?strong>拒絕“偏方”！ 某些所謂“降糖茶”可能含非法西藥成分，反而加重肝腎負(fù)擔(dān)。
運(yùn)動(dòng)處方： 每天 30 分鐘快走優(yōu)于健身房高強(qiáng)度訓(xùn)練。關(guān)鍵是要形成習(xí)慣——就像刷牙一樣自然。
心理建設(shè)： 糖尿病不是絕癥，但需要像對(duì)待“隱形慢性病”一樣管理。與其焦慮“為什么我得病”，不如專注“如何活得更好”。
最后的提醒：這不是終點(diǎn)，而是新起點(diǎn)
很多人聽到“糖尿病”會(huì)陷入自我否定，但數(shù)據(jù)告訴你：
- 全球 5.37 億糖尿病患者中，70%通過規(guī)范管理壽命不受影響（WHO,2*24）。
- 那些成功案例的共同點(diǎn)？他們把疾病當(dāng)成了重新審視生活的契機(jī)——戒掉熬夜、學(xué)會(huì)減壓、甚至找到了新的愛好。
你的身體已經(jīng)發(fā)出明確信號(hào)，現(xiàn)在輪到你做出選擇了。拖延只會(huì)讓修復(fù)成本更高，而行動(dòng)，永遠(yuǎn)比后悔更有力量。
注：本文內(nèi)容基于《中國(guó) 2型糖尿病防治指南（2020）》及臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)撰寫，具體診療請(qǐng)遵醫(yī)囑。
