早上測出空腹血糖25.2 mmol/L，不是“偏高一點(diǎn)”，而是極其危險的信號——這已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)（空腹≥7.0 mmol/L），甚至逼近糖尿病酮癥酸中毒（DKA）或高滲性高血糖狀態(tài)（HHS）的臨界值。對一個45歲的人來說，這個數(shù)字意味著身體正在發(fā)出緊急求救，必須立刻就醫(yī)，而不是上網(wǎng)查一查就安心睡覺。

很多人第一次看到這么高的數(shù)值，第一反應(yīng)是：“是不是血糖儀壞了？”確實，設(shè)備誤差存在，但別把希望全押在“壞掉”上。正確的做法是：馬上用另一臺血糖儀復(fù)測，同時檢查試紙是否過期、手指是否清潔干燥。如果兩次結(jié)果都接近25，或者哪怕只是超過16.7（這是酮癥風(fēng)險顯著升高的閾值），就不要再猶豫了——立刻聯(lián)系醫(yī)生，或直接去急診。

為什么一個看似健康的中年人，會在清晨突然出現(xiàn)如此驚人的高血糖？原因可能比你想象的更復(fù)雜。最常見的情況是：這個人其實早已患有糖尿病，只是從未確診。45歲正是2型糖尿病高發(fā)的年齡段，尤其如果長期有熬夜、飲食不規(guī)律、體重超標(biāo)、家族史等情況，胰島功能可能早已悄悄衰退。某次感冒、壓力大、或者前一天吃了頓高糖高脂的大餐，就可能成為壓垮駱駝的最后一根稻草，讓血糖瞬間飆升。

但也有可能，這個人已經(jīng)在用藥，卻因為漏服藥物、自行減藥、或者近期感染（比如牙疼、尿路感染）導(dǎo)致胰島素抵抗加劇，血糖失控。還有一種容易被忽視的情況叫“蘇木杰效應(yīng)”——夜間低血糖后，身體為了自救，大量釋放升糖激素，結(jié)果反跳成早晨的超高血糖。這種情況如果被誤以為是“藥量不夠”而繼續(xù)加藥，反而會陷入惡性循環(huán)。

關(guān)鍵在于：25.2這個數(shù)字本身不是問題，而是身體失衡的警報。它背后可能是慢性病的急性爆發(fā)，也可能是急性應(yīng)激的極端反應(yīng)。無論哪種，都需要專業(yè)評估。自己在家調(diào)藥、喝醋、吃苦瓜，不僅無效，還可能延誤搶救時機(jī)。

如果你或家人遇到這種情況，請記住三件事： 第一，不要劇烈運(yùn)動——高血糖狀態(tài)下運(yùn)動會加速酮體生成； 第二，多喝溫水（如果沒有嘔吐或意識障礙），幫助稀釋血液、促進(jìn)排糖； 第三，盡快檢測尿酮或血酮（很多家用血糖儀支持血酮測試），如果酮體陽性，必須急診處理。

長期來看，一次25.2的血糖值，往往是生活方式長期失衡的結(jié)果。但它也可以成為一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)——逼你真正重視健康，系統(tǒng)管理飲食、睡眠、壓力和運(yùn)動。很多人在經(jīng)歷這樣的“警報”后，反而開啟了更清醒、更有掌控感的生活。

但此刻，請先放下手機(jī)，拿起電話。你的身體等不了“明天再說”。