38歲早上空腹血糖23.9是怎么回事
38歲早上空腹血糖23.9mmol/L，這是一個(gè)遠(yuǎn)超正常范圍的危險(xiǎn)數(shù)值，意味著你可能已經(jīng)處于糖尿病急性并發(fā)癥的邊緣，必須立即就醫(yī)。
這個(gè)數(shù)字背后藏著身體發(fā)出的緊急信號(hào)——正?？崭寡菓?yīng)低于6.1mmol/L，即使是糖尿病患者，空腹血糖也應(yīng)控制在7.0mmol/L以下。23.9mmol/L的血糖值，相當(dāng)于身體里的“糖罐子”被徹底打翻，多余的糖分像洪水一樣涌入血液，不僅會(huì)損傷血管、神經(jīng)和內(nèi)臟器官，更可能引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒（DKA）這類可能危及生命的急性并發(fā)癥。我見過不少30多歲的年輕人，因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律，突然查出這么高的血糖，有的甚至已經(jīng)出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力等早期癥狀卻沒在意，直到送進(jìn)急診才后悔莫及。
為什么38歲會(huì)突然出現(xiàn)這么高的血糖？ 這背后往往不是單一原因。如果你平時(shí)喜歡喝奶茶、吃蛋糕，或者工作忙到連飯都顧不上吃，又或者有糖尿病家族史，這些因素疊加起來(lái)，就可能讓身體的血糖調(diào)節(jié)機(jī)制徹底“罷工”。我有個(gè)朋友，和你年齡差不多，平時(shí)應(yīng)酬多，經(jīng)常喝到半夜，體檢時(shí)空腹血糖22.8mmol/L，醫(yī)生說(shuō)他的胰腺已經(jīng)累得“轉(zhuǎn)不動(dòng)”了。你可以回想一下，最近是不是總覺得口渴、尿多，或者明明吃了很多卻還是容易餓？這些其實(shí)都是身體在提醒你，血糖已經(jīng)失控了。
現(xiàn)在最關(guān)鍵的不是恐慌，而是立刻行動(dòng)。 馬上放下手頭的事去醫(yī)院掛內(nèi)分泌科急診，醫(yī)生會(huì)通過檢查酮體、電解質(zhì)等指標(biāo)，判斷你是否需要緊急降糖治療。在去醫(yī)院的路上，你可以多喝一些溫開水，幫助身體排出多余的糖分，但千萬(wàn)別喝含糖飲料或吃任何甜食。如果出現(xiàn)頭暈、心慌、呼吸急促等癥狀，一定要讓身邊的人陪同就醫(yī)，避免發(fā)生意外。
等血糖穩(wěn)定后，你需要重新規(guī)劃生活方式。 飲食上，別再把奶茶當(dāng)水喝，也別頓頓吃外賣，試著在家做飯，多吃蔬菜、雜糧和瘦肉，比如用燕麥代替白米飯，用清蒸魚代替油炸食品。運(yùn)動(dòng)方面，不用一開始就跑5公里，可以從每天散步30分鐘開始，慢慢增加強(qiáng)度，關(guān)鍵是堅(jiān)持。我見過很多患者，通過調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)，血糖能從20多降到正常范圍，甚至不用吃藥，但前提是你得對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。
最后想對(duì)你說(shuō)，38歲正是人生的黃金時(shí)期，別讓高血糖偷走你的健康。這個(gè)數(shù)值雖然嚇人，但只要你現(xiàn)在開始重視，積極配合醫(yī)生治療，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，完全可以把血糖控制好。記住，身體不會(huì)突然“垮掉”，但也不會(huì)一直等你——從今天起，為自己的健康做一點(diǎn)改變吧。
