下午測血糖發(fā)現(xiàn)數(shù)值飆到24.8 mmol/L？這絕不是“再觀察幾天”的小事。這個數(shù)值已經(jīng)遠超正常范圍（空腹3.9-6.1，餐后＜7.8），甚至可能觸發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥。別慌，但必須認真對待——下面我會用最直白的語言告訴你：為什么會出現(xiàn)這種情況、現(xiàn)在該做什么、以及接下來如何應對。
一、血糖24.8：身體在發(fā)出什么警報？
血糖24.8 mmol/L屬于嚴重高血糖，常見于兩種情況：
- 未確診的糖尿病爆發(fā)：尤其是1型糖尿?。ㄗ陨砻庖咂茐囊葝u細胞）或2型糖尿?。ㄒ葝u素抵抗+分泌不足），可能突然出現(xiàn)極高血糖。
- 應激性高血糖：比如嚴重感染、外傷、或長期壓力，身體分泌大量升糖激素（如腎上腺素），暫時壓垮了血糖調節(jié)系統(tǒng)。
關鍵區(qū)別：如果是糖尿病，往往伴隨“三多一少”（多飲、多尿、多食、體重下降）；如果是應激反應，可能近期有發(fā)燒、手術等誘因。但無論哪種，24.8的數(shù)值都意味著身體已經(jīng)失控，拖得越久，風險越高。
二、別等明天：現(xiàn)在必須做的3件事
立刻就醫(yī)：
- 如果伴隨惡心、嘔吐、呼吸深快（像喘不上氣）、意識模糊，直接掛急診——這可能是酮癥酸中毒（血糖＞16.7時易發(fā)），死亡率高達5%。
- 如果暫時無癥狀，24小時內去內分泌科，查糖化血紅蛋白（HbA1c）和C肽，判斷是短期應激還是長期糖尿病。
停止這些行為：
- 別以為“少吃一頓就能壓住血糖”——空腹可能加劇脂肪分解，誘發(fā)酮癥。
- 別猛喝運動飲料“補充能量”，含糖飲料會讓血糖雪上加霜。
記錄關鍵信息：
- 測血糖前吃了什么？（一碗米飯和一杯奶茶的影響天差地別）
- 最近是否有感染、熬夜、情緒崩潰？（這些都可能推高血糖）
三、醫(yī)生沒告訴你的“潛規(guī)則”
- “一次高血糖≠糖尿病”：確診需要重復檢測或糖耐量試驗，但24.8的數(shù)值足夠敲響警鐘。
- “年輕人也會得1型”：36歲突發(fā)高血糖，別默認是2型——1型糖尿病可能遲發(fā)，需查抗體（如GADA）。
- “血糖儀可能騙人”：指尖血受操作影響大，如果手指沒擦干凈或試紙過期，結果可能虛高。靜脈抽血更準。
四、長期策略：比吃藥更重要的事
如果確診糖尿病，別只盯著藥物。血糖管理是一場生活習慣的重構：
- 飲食：不必頓頓水煮菜，但要學會“碳水交換”（比如半碗米飯≈1個小蘋果），避免血糖過山車。
- 運動：快走比跑步更穩(wěn)——強度過大會刺激升糖激素，反而拉高血糖。
- 監(jiān)測：下午3-5點血糖容易飆升（“黃昏現(xiàn)象”），這個時段多測幾次。
最后一句真心話
血糖24.8不是判死刑，而是一記醒腦的耳光。我見過太多人靠調整飲食和作息，把血糖壓回安全線；也見過有人拖到視力模糊、腎衰竭才后悔。你今天的行動，決定了五年后是在公園遛彎還是躺在透析機上——現(xiàn)在放下手機，去預約醫(yī)生吧。
