血糖27.6 mmol/L——如果這是你晚餐后的檢測結(jié)果，先做一件事：立刻放下手機(jī)，聯(lián)系醫(yī)生或前往急診。這個(gè)數(shù)字遠(yuǎn)超正常范圍（餐后2小時(shí)血糖應(yīng)＜7.8 mmol/L），甚至接近糖尿病酮癥酸中毒（DKA）的臨界值，拖到明天？風(fēng)險(xiǎn)太大。
為什么36歲會(huì)出現(xiàn)這種“爆表”血糖？
你可能以為這是偶然的測量錯(cuò)誤，但血糖儀很少撒謊。更可能的真相藏在以下場景中：
- 未被發(fā)現(xiàn)的糖尿病：36歲正是2型糖尿病開始高發(fā)的年齡。如果過去半年你常覺得口渴、尿頻、體重莫名下降，血糖27.6可能是身體最后的警告。
- 一頓飯的“致命誘惑”：一碗麻辣燙配奶茶，再加半盒冰淇淋？超高碳水+油脂的組合會(huì)讓胰島素系統(tǒng)瞬間崩潰，尤其對已有胰島素抵抗的人。
- 壓力與激素的合謀：熬夜加班、情緒崩潰時(shí)，腎上腺素和皮質(zhì)醇會(huì)直接推高血糖——但通常不會(huì)超過20 mmol/L，27.6意味著還有其他問題。
（真實(shí)案例：一位36歲IT主管在連續(xù)熬夜后測得血糖26.8，急診確診糖尿病酮癥酸中毒，住院一周才穩(wěn)定。）
今晚該做什么？明天該查什么？
緊急處理：
- 如果伴隨呼吸有爛蘋果味、惡心嘔吐或意識模糊，直接撥打急救電話——這是酮癥酸中毒的典型癥狀。
- 若無急性癥狀，仍需8小時(shí)內(nèi)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)查糖化血紅蛋白（HbA1c）和尿酮體，判斷是短期飆升還是長期失控。
后續(xù)行動(dòng)：
- 飲食立刻“斷糖”：暫時(shí)告別精米白面、甜飲料，用雜糧、瘦肉和綠葉蔬菜填飽肚子。
- 監(jiān)測全天血糖：連續(xù)3天記錄空腹、三餐后2小時(shí)血糖，比單次數(shù)據(jù)更有說服力。
- 掛內(nèi)分泌科：36歲血糖27.6極少是“偶然”，需排查糖尿病、胰腺炎或其他代謝疾病。
“我才36歲，怎么會(huì)這樣？”——你可能忽略的信號
糖尿病不是突然降臨的?；叵胍幌拢?/p>
- 是否最近總感覺累，午飯后昏昏欲睡？
- 傷口愈合速度比以前慢了？
- 脖子或腋下皮膚發(fā)黑（黑棘皮?。?/li>
這些細(xì)節(jié)比血糖儀的數(shù)字更早暗示問題。好消息是：如果及時(shí)干預(yù)，36歲正是逆轉(zhuǎn)胰島素抵抗的黃金窗口——但第一步永遠(yuǎn)是：今晚先去看醫(yī)生。
（注：本文參考《中國2型糖尿病防治指南（2023版）》及美國糖尿病協(xié)會(huì)（ADA）急性高血糖處理建議。）
