張先生今年35歲，中午隨手測了個血糖，儀器上赫然顯示26.7 mmol/L。他愣了一下，以為自己看錯了——這數(shù)字幾乎是正常值的5倍！是儀器壞了，還是身體出了大問題？
血糖26.7，意味著什么？ 正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之間，餐后2小時也不應(yīng)超過7.8 mmol/L。而26.7 mmol/L，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了安全范圍。這種數(shù)值可能指向兩種緊急情況：
- 糖尿病酮癥酸中毒（DKA）：常見于1型糖尿病或未控制的2型糖尿病患者。血糖飆升的身體開始分解脂肪供能，產(chǎn)生大量酮體，導(dǎo)致血液酸化。如果不及時處理，可能危及生命。
- 高滲性高血糖狀態(tài)（HHS）：多見于2型糖尿病，血糖極高但酮體較少，同樣需要緊急干預(yù)。
為什么會出現(xiàn)這么高的血糖？ 除了未確診的糖尿病，以下情況也可能導(dǎo)致血糖“爆表”：
- 應(yīng)激反應(yīng)：比如嚴(yán)重感染、外傷、手術(shù)，甚至情緒劇烈波動，都會讓身體分泌大量升糖激素。
- 飲食失控：一頓高糖高脂的大餐，加上本身胰島功能不佳，血糖就可能“起飛”。
- 藥物或測量誤差：某些藥物（如激素）會影響血糖，而血糖儀操作不當(dāng)也可能導(dǎo)致假性升高。
現(xiàn)在該怎么辦？ 如果測出26.7 mmol/L，別猶豫，立即做兩件事：
- 去醫(yī)院：掛急診，查血酮、電解質(zhì)，醫(yī)生可能會靜脈補液并注射胰島素。
- 記錄細(xì)節(jié)：回憶最近幾天的飲食、癥狀（比如口渴、多尿、乏力），這些信息對診斷很重要。
在家等救護(hù)車時，可以少量多次喝溫水（別喝含糖飲料?。?，避免脫水。但千萬別自己亂打胰島素或吃降糖藥——劑量不準(zhǔn)反而更危險。
血糖高，生活怎么調(diào)整？ 如果確診糖尿病，別慌。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)完全能幫你穩(wěn)住血糖，關(guān)鍵是要做到：
- 定期監(jiān)測：買個靠譜的血糖儀，記錄空腹和餐后數(shù)據(jù)。
- 飲食管理：少精米白面，多蔬菜粗糧，蛋白質(zhì)適量，脂肪選好的（比如橄欖油、堅果）。
- 動起來：每天快走30分鐘，肌肉消耗葡萄糖的效率能翻倍。
最后一句真心話 血糖26.7不是小事，但也別自己嚇自己。及時找醫(yī)生，科學(xué)應(yīng)對，完全能化險為夷。你的身體比你想象得更堅強，但它需要你認(rèn)真對待每一次警報。