??芒果是典型的夏季應季水果??，??成熟高峰期集中在5-8月??，??此時口感最佳、營養(yǎng)最豐富??。不同產(chǎn)地的芒果因氣候差異上市時間略有浮動，但夏季無疑是品嘗芒果的黃金季節(jié)，??富含維生素A、C和抗氧化物質??，兼具消暑與養(yǎng)生價值。
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??應季時間與產(chǎn)地特點??
我國芒果主產(chǎn)區(qū)如海南、廣西、廣東等地，夏季（6-8月）為中熟品種集中成熟期，果肉飽滿、甜度高；四川攀枝花等地的晚熟品種可延續(xù)至10月。熱帶地區(qū)如泰國、越南的芒果則全年供應，但自然成熟的夏季芒果風味更濃郁。 -
??品種與風味差異??
早熟貴妃芒甜嫩多汁，中熟桂七芒纖維細膩，晚熟凱特芒果香厚重。夏季高溫加速糖分積累，??此時上市的芒果普遍汁水豐沛、香氣突出??，適合直接食用或制作甜品。 -
??健康益處??
夏季食用芒果可補充因流汗流失的電解質，其高含量維生素A有助于防曬修復，維生素C提升免疫力。芒果蛋白酶還能促進消化，緩解暑熱導致的食欲不振。 -
??挑選與食用建議??
夏季選購芒果需注意果皮無黑斑、果蒂凹陷者為佳。若果實偏硬可常溫放置1-2天后熟，冷藏保存不超過5天。虛寒體質或血糖偏高者建議控制攝入量。
抓住夏季芒果應季期，既能享受最佳風味，又能高效獲取營養(yǎng)。建議優(yōu)先選擇本地成熟品種，避免長途運輸導致的品質損耗，同時注意過敏體質人群慎食。
